- Лебединая шея. Красота женской шеи, уход и гимнастика
- Уход за кожей шеи :
- Гимнастика для лебединой шеи :
- Грамотный уход, комплексные упражнения, правильно подобранная одежда – 3 проверенных способа для решения проблемы короткой шеи +Фото и
- Общие сведения
- Секреты эластичности
- Можно ли сделать шею длиннее?
- Домашний уход
- Упражнения
- упражнения
- Проверенные старинные рецепты длинной шеи и прямых плеч
- Упражнения для декольте
- «Лебединая шея»: как сохранить кожу молодой
- Разбираемся в причинах
- Проще простого
- SPA для шеи и зоны декольте: рекомендации
- «Фитнес» для шеи
- Деформация шеи лебедя: Причины и методы лечения
- Что такое деформация шеи лебедя?
- Причины
- Симптомы
- диагностирование
- Лечение
- нехирургический
- Хирургические опции
- Восстановление и управление
Лебединая шея. Красота женской шеи, уход и гимнастика
В рубрике «Секреты женской красоты» хочу обмениваться с вами, дорогие читательницы, своими секретами сохранения молодости.
Уверена, что почти у каждой из нас есть свои, проверенные годами секреты, при помощи которых мы остаемся молодыми, красивыми и удерживаем интерес и внимание наших мужчин, вопреки безжалостному времени.
Сегодня поговорим о красоте женской шеи.
Ведь известно, что шея и руки – это первые предатели женщины. Именно они стареют раньше, если им не оказывать должного внимания и ухода, и выдают наш биологический возраст.
Шею еще называют «метрикой женщины».
Старинное русское выражение лебединая шея почему-то многими забыто при описании женской красоты, а ведь оно сложилось не зря. Вспомните известные портреты красавиц давно минувших лет – у всех открыты шеи и декольте. Женщины открывали эту зону и гордились ей.
Конечно, шею и декольте женщины открывают и сейчас, но не все знают, как продлить молодость кожи в этой области.
Поэтому, давайте будем стараться и стремится к тому, чтобы наши шейки действительно были достойны выражения лебединая шея, которое подразумевает гибкость, длину, нежность и эластичность кожи в этой области.
Лебединая шея
Уход за кожей шеи :
Уход за собой – это в первую очередь забота о чистоте кожи. На ночь надо обязательно смывать всю косметику, чтобы кожа свободно дышала. Если вы наносите на кожу шеи тональный крем, смывайте его вечером теплой водой с использованием очищающих средств.
Мыть шею ежедневно необходимо теплой водой, в отличие от кожи лица, которую желательно умывать прохладной водой, так как кожа на шее гораздо суше, чем на лице.
Используйте специальные крема, разработанные именно для шеи и декольте, потому что этой области требуется более жирный состав косметических средств.
Масляный компресс на шею раз в месяц на растущей Луне избавит вас от беспокойства по поводу шеи: Вечером, перед сном, смочите льняную ткань в теплом растительном масле (лучше в нерафинированном подсолнечном), оберните шею, сверху завяжите теплым шарфом и хорошо закрепите. Утром снимите компресс и вымойте шею сначала теплой, а затем прохладной водой. Можно делать такой компресс два вечера подряд, пока луна находится в благоприятном знаке.
[attention type=yellow]Узнать в каком созвездии находится Луна на определенный момент вы можете справа в сайдбаре данного сайта, в разделе “Фазы Луны”.
[/attention]Паровые ванны при жирной коже можно делать 1 раз в неделю в течение 10-15 минут. Две или даже одна такая процедура в месяц при указанной фазе луны в благоприятном знаке принесут отличный эффект.
Паровые ванны при сухой коже можно делать 1 раз в два месяца в течении 5-10 минут. Процедура эта несложная, но очень необходимая коже: уберите все волосы назад или соберите в хвост на макушке, кожу около глаз смажьте жирным кремом.
В большую миску налейте кипяток и накройтесь большим махровым полотенцем, чтобы создать закрытое пространство. Посидите над паром, наклонив лицо и шею, пока он не перестанет выделяться. Пар смягчает роговой слой кожи и вызывает прилив крови к шее и лицу.
После процедуры умойтесь прохладной водой и наложите на лицо одну из масок: в зависимости от сезона можно использовать кожуру свежего огурца или кашицу помидора, любой свежий овощной или ягодный сок, смешанный с 1 столовой ложкой крахмала; взбитое цельное яйцо, желток с медом, творог со сметаной.
При сухой коже наложите маску из настоя лекарственных трав с крахмалом.
Шея женщин Мьянмы(Бирма) племя Палаун
Гимнастика для лебединой шеи :
Каждое упражнение выполняем по 10 раз, сидя, спину держим ровно:
- Голову поднимите вверх, максимально вытянув шею, затем вытяните подбородок вперед и опустите как можно ниже.
- Наклоняйте голову в стороны, стараясь дотянуться ушами до плечей.
- Медленно опустите голову вперед, затем запрокиньте назад, стараясь максимально вытягивать мышцы шеи.
- Напрягите мышцы шеи и сначала медленно, а затем постепенно ускоряясь, делайте повороты вправо – влево, 10 – медленных поворотов, 10 – быстрых.
- Медленно откидывайте голову назад, одновременно стараясь дотянуться нижней губой до кончика носа. Затем опустите голову на грудь.
- Поднимите голову вправо, а затем плавно вытяните подбородок максимально вверх. Затем влево и подборок верх.
- Сильно вытяните шею вверх, стараясь дотянуться макушкой «до неба». Напрягите шею и делайте движения подбородком вперед – назад.
- Поставьте локти на стол, подбородок подоприте руками, старайтесь опустить голову вниз, преодолевая сопротивление ладошек.
Выполняйте эти упражнения в течении 30 дней, каждую неделю увеличивая их количество на 10.
Т.Е 1 неделю – каждое упражнение по 10 раз, вторую – по 20 раз и т.д.
https://www.youtube.com/watch?v=UbCPBes5pxA
После выполнения упражнений, обязательно сделайте контрастный компресс для шеи и области декольте: поочередно накладывайте полотенце, намоченное в горячей, а затем в холодной воде, несколько раз.
Если у вас стал появляться второй подбородок, необходимо делать следующую процедуру: намочите полотенце в теплом крепком солевом растворе, сверните в жгут и сильно похлещите себя по подбородку, чтобы кожа раскраснелась, затем ополосните прохладной водой.
Если кожа на шее очень дряблая, полезен будет следующий компресс: 2 ст.ложки теплого картофельного пюре, 1 желток, по 1 ч.ложка меда и растительного масла. Накладывайте маску на кожу, сверху целлофан, а затем укутайте теплым шарфом. Время процедуры – пока не остынет смесь, минут 15 – 20. Делайте маску 1 -2 раза в неделю, не менее 1 месяца, чтобы увидеть ожидаемый эффект.
Если Вас беспокоят головные боли, головокружения, боль и хруст в шее, онемения ладоней или ступней, ухудшение слуха или зрения – скорее всего, у Вас – шейный остеохондроз!
Узнайте, как лечить его в домашних условиях, без лекарств, из этого бесплатного курса:
В результате приложенных вами усилий и стараний, ваша шея будет вам благодарна и обязательно приобретет лебединую грацию. Вы обязательно будете получать комплименты, относительно вашей лебединой шеи. В следующей публикации я вам расскажу о секрете сохранения молодости Клеопатры.
С уважением, LebedDeva!
сайта.
Если публикация оказалась для вас полезной или просто пришлась вам по душе, не забывайте поделиться с друзьями в соц.сетях. Буду очень вам признательна:
Хотите получать новые статьи на почту? Справа, в сайдбаре, заполните форму подписки: введите свой E-mail и жмите на кнопку “Подписаться”.
Источник: https://lebeddeva.ru/sekrety-zhenskoj-sily-i-krasoty/lebedinaya-sheya.html
Грамотный уход, комплексные упражнения, правильно подобранная одежда – 3 проверенных способа для решения проблемы короткой шеи +Фото и
Предел мечтаний женщин – утонченная и длинная шея (Как сделать длиннее – советы специалистов разных сфер).
Идеальная грудь – большая, живот – маленький и накаченный, губы – пухлые. А какие стандарты красоты у женской шеи? Правда ли, что мужчины по-прежнему восторгаются красотой Нефертити и на что готовы пойти женщины для достижения своего идеала красоты?
Если вы подумали, что в статье вы узнаете об удлинении шеи имплантами и растяжениями, то мы вас разочаруем.
Общие сведения
К такому современная медицина не пришла. Любые хирургические вмешательства в этой области носят только профессиональный характер (в результате полученных травм).
Важно! Специалисты и анализ социальных опросов показывают, что идеальная женская шея, по мнению мужчин – удлиненная, стройная с прямыми плечами. Так представляют себе женственные изгибы. Существует специальный термин «лебединая шея».
Самая главная проблема – возрастные изменения. Со временем нежная кожа в области шеи теряет влагу, появляются морщины и дряблость.
Секреты эластичности
Чтобы шея была не только подтянутой, но и ухоженной, можно пользоваться как народными методами, так и покупными средствами. Эффективным в этом плане будет крем для шеи и декольте на основе гиалуроновой кислоты.
Он хорошо подтягивает, добавляет эластичности, питает клетки и восстанавливает водный баланс. Благодаря комплексному действию кожа становится здоровой, приобретает красивый ровный тон и разглаживается.
В сочетании с масками и лосьонами на натуральной основе крем для шеи и декольте будет незаменимым помощником в борьбе с возрастом. Даже для профилактики косметологи советуют использовать ухаживающую косметику, чтобы со временем было легче справиться с возникающими проблемами.
Что касается народных средств, то здесь эффективным будет сок огурца, томата, лимон и петрушка. Их жидкость богата на поливитамины и минералы, хорошо подпитывает кожу и добавляет эластичности. Чтобы увидеть результат, нужно выполнять процедуру курсами, делая небольшие перерывы, поскольку кожа быстро привыкает к ним.
Можно ли сделать шею длиннее?
Да, но начинать нужно не в тот момент, когда уже всё запущенно. Необходим ежедневный уход и постоянные тренировки.
Домашний уход
- Ежедневное мытье шеи
- Питание клеток кожи с помощью специальных масок и кремов
- Использовать только мягкие средства
Не переусердствовать со скрабами! Сделать упор на средства направленные на уход за сухой кожей, так вы сильнее насытите ткани влагой.
- Компрессы – замечательный способ для быстрого восстановления кожи. Полезно делать травяные настои (липа, мята)., чередуют горячие и холодные компрессы.
- Прикладывания льда. Самый действенный метод. Кожа приобретает естественный цвет, улучшается общее состояние, увеличивается тургор кожи.
Упражнения
Все комплексы должны быть направлены на укрепление мышечной ткани:
- Медленное опрокидывание шеи назад. Во время выполнения вы должны тянуться нижней губой к носу. В конце необходимо опустить голову до груди. Повторять до 10 раз. Можно выполнять сидя или стоя.
- Следующее упражнение можно выполнять строго сидя. Сделайте ровную осанку, очень медленно при напряжении мышц шеи поворачивайте голову поочередно в разные стороны. Совершите около 15 подходов.
- Ноги на ширине плеч, стоять ровно. Необходимо широко открыть рот и напрячь все лицевые мышцы. Во время напряжения мышц нужно закрыть рот с усилием и медленно.
- Не выходя из положения, плавно наклоняйте голову поочередно вправо и лево. Ухом тянитесь к плечу.
- Опустите голову назад и посмотрите наверх. Постепенно примите исходное положение.
- Держа спину ровно совершайте круговые движения головой. 10 подходов по часовой стрелке и столько же против.
Для достижения положительного результата рекомендовано проводить разминку и комплекс ежедневно. После разминки можно преступать к основному комплексу упражнений. Предлагаем работать по отработанной методике специалистов.
упражнения
Подробный комплекс в видео — Как сделать шею длиннее и тоньше – упражнения.
Справка!
- Через каждый месяц рекомендуется пересматривать количество повторов и менять комплексы, для того, чтобы мышцы не привыкали к нагрузкам.
- Сразу после выполнения упражнений полезно делать обтирания и массажи полотенцем, смоченным в солевом растворе).
Проверенные старинные рецепты длинной шеи и прямых плеч
- Нанесения меда похлопываниями (категорически запрещено при любых заболеваниях щитовидной железы)
- Правильный и здоровый сон. Подушка должна быть небольших размеров, спать необходимо в удобном положении.
Справка! Женщины с удивительно длинной шеей действительно существуют, их даже называют жирафами. Такое генетическое отклонение часто встречается в южной Африке.
Давно доказано, что это связанно не только с ДНК, но и с изменением суставов плечь во время раннего развития.
Упражнения для декольте
Выполнение комплексных нагрузок помогает не только избавиться от второго подбородка в домашних условиях, но и улучшить внешний вид зоны декольте. Сначала нужно вытягивать шею и поднимать подбородок вверх десять раз, после этого сделать небольшой перерыв и снова взяться за упражнение.
Для того чтобы получить результат, следует выполнять по несколько подходов. Локти поставить на пол и сцепить пальцы в замок, поставить на них подбородок и стараться руками поднять голову максимально вверх, а мышцами шеи нужно этому сопротивляться.
Это хороший вариант для и тренировки мышц. Нужно медленно опускать подбородок вниз, упираясь в грудь, повторить 10-15 раз, после этого переключиться на другое упражнение.
Источник: https://sangistil.ru/zdorove/lebedinaya-sheya-u-zhenshchin.html
«Лебединая шея»: как сохранить кожу молодой
Анастасия Марина
Шея и зона декольте — это настоящая «находка для шпиона», хранить секреты они не умеют совершенно. Прячь — не прячь паспорт с заветными цифрами, всё равно их кожа поведает о возрасте и тех усилиях, которые вы прикладывали для её сохранения. Поэтому Woman.ru рассказывает, как обеспечить этой нежной области эффективный уход.
В области шеи кожа особенно тонкая, поэтому она требует специального ухода1 из 6
«Сохранить лицо» в век процветания пластической хирургии стало намного проще, чем раньше. А вот о шее этого не скажешь: она, как и руки, выдаёт главный женский секрет.
Упругость кожи теряется потому, что платизма — её подкожная мышца — состоит из тонких волокон, которые нельзя тренировать, накачивать и развивать. Однако не всё так безнадежно: вполне реально поддерживать тонус самой кожи, а не мышцы. Как отмечают косметологи, первые признаки увядания появляются в 25-30 лет.
Конечно, в этом возрасте они едва заметны, но вы ведь помните: «предупрежден значит вооружен».
Разбираемся в причинах
Если вы увлекались диетами и подвергали свой организм своеобразному «катанию на американских горках» — то худели, то полнели, тогда будьте готовы к тому, что тонкая кожа шеи не скажет вам «спасибо». Однако морщинки возникают не только по нашей вине: например, неправильный прикус тоже со временем может способствовать потере тонуса.
И плохая осанка играет против нас — постоянно находясь в положении «знака вопроса», мы провоцируем образование второго подбородка и складок в области шеи. Но самое сильное воздействие оказывают, как обычно, факторы окружающей среды: солнце, мороз, ветер и перепады температуры.
Исследователи отмечают, что у жителей средней полосы дела с упругостью кожи обстоят лучше, чем у тех, кто проживает на севере и юге.
Проще простого
Рассмотрим самые элементарные меры, которые можно предпринять, не откладывая в долгий ящик.
- Во-первых, не стоит спать на высокой подушке, а лучше, если её не будет вообще. Постоянно держать шею закрытой тоже вредно: если морщины уже появились, не надо прикрывать их платками, шарфами и высоким горлом одежды, от этого кожа сушится и ещё больше теряет тонус.
- Во-вторых, принимая душ, всегда делайте массаж шеи и зоны декольте с помощью достаточно сильной струи воды, а затем взбодритесь контрастным душем.
SPA для шеи и зоны декольте: рекомендации
- Не стоит использовать для этих зон тот же крем, что и для лица. Если кожа лица жирная, тем более не поддавайтесь такому соблазну: крем для жирной кожи ещё больше высушит и так сухую кожу шеи. Многие марки сейчас приходят нам на помощь и создают специальные средства для этих зон. Советуем ими не пренебрегать, поскольку как правило к кремам прилагаются инструкции по массажу и дельные советы по уходу.
- Для увлажнения кожи практикуем домашние процедуры:Овсяная маска. Превратите овсяные хлопья в муку при помощи блендера, добавьте к ним немного молока или сливок и половину чайной ложки масла — оливкового, абрикосового или миндального. Нанесите смесь на шею и область декольте, оберните плёнкой и полотенцем и подержите 20 минут – питание обеспечено.Белковая маска. Немного взбейте яичный белок (можно добавить к нему каплю мёда) и наносите на кожу в несколько подходов с интервалом 3-5 минут. Дождитесь, пока подсохнет последний слой, и аккуратно смойте маску водой. При этом движения рук должны идти только вверх. Такая маска хороша перед выходами в свет, поскольку эффект от неё заметен сразу.
- Салонные процедуры. Если вы не верите в чудодейственность «бабушкиных» рецептов, пробуйте уходы, которые предлагают косметологи. Среди них мезотерапия — введение коктейлей из лекарственных препаратов, которые включают антиоксиданты, витамины А и Е и минералы; и биоревитализация — курсы из 3-5 инъекций на основе гиалуроновой кислоты.
«Фитнес» для шеи
Бриджит Бардо говаривала, когда была чуть моложе: «Я сохранила шею, потому что всё время смотрела на звёзды». Так это или нет, но упражнения действительно могут помочь повысить упругость кожи. Уделяйте им минут 5-7 каждый день, и, смотрясь в зеркало лет через 10, вы не будете жалеть об упущенном времени.
- Стоя прямо, совершайте круговые вращения головой по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Подбородок должен касаться груди, а затылок – спины. Повторите их 7–10 раз в каждую сторону.
- Зажмите во рту карандаш и, вытянув шею, выписывайте им в воздухе любые слова. Например, своё имя, фамилию и адрес.
- Обопритесь подбородком о ладонь и пытайтесь опустить его вниз, при этом рукой оказывая сопротивление. Выполняйте упражнение 1–2 минуты.
- Положите ладонь левой руки на левую щеку. Поворачивая голову влево, оказывайте сопротивление рукой. Сделайте так 6–7 раз для каждой стороны.
22 октября 2010
Источник: https://www.woman.ru/beauty/body/article/58262/
Деформация шеи лебедя: Причины и методы лечения
Это вызвано аномальным напряжением на полярной пластине, связке вокруг среднего сустава пальца (PIP-сустав).
Полученная форма похожа на шею лебедя, откуда у этого состояния и появилось название.
Что такое деформация шеи лебедя?
Для возникновения деформации шеи лебедя необходимо создать ненормальное напряжение на связки вокруг PIP-сустава пальца.
Стресс ослабляет связки, что приводит к чрезмерному растяжению PIP-сустава. В результате шарнир PIP склоняется в сторону ладони.
Одновременно самый удаленный от ладони сустав (DIP-сустав) заставляет кончик пальца смотреть в сторону ладони.
Аномально согнутые пальцы могут затруднить человеку с деформацией шеи лебедя захватить предметы или сжать кулак. Ограниченное движение может быть классифицировано как инвалидность, так как человек потерял некоторые фундаментальные функции пальцев и кистей рук.
Некоторые подобные деформации пальцев могут быть ошибочно приняты за деформацию шеи лебедя. К ним относится деформация утконоса, в результате которой большой палец или пальцы формируют угол 90 градусов.
Деформация шеи лебедя, хотя и связана с другими деформациями, отличается тем, что она может появиться только на пальцах, так как у большого пальца отсутствует средний сустав.
Причины
Хотя существует несколько потенциальных причин деформации шеи лебедя, наиболее распространенной причиной является ревматоидный артрит.
Другие возможные причины могут включать одну или несколько из следующих:
- другие виды артрита
- необработанный молотковый палец — состояние, часто вызываемое травмой.
- плохо заживший перелом пальца.
- другая прямая травма пальцев, которая ослабила связки вокруг PIP-сустава.
- повреждение нервов, вызывающее мышечные спазмы.
- сильно зажатый кончик пальца
- затянулись мышцы рук из-за травмы.
- ослабление волокнистой пластины внутри руки, расположенной у основания пальцев.
- ослабленные пальцевые связки
- разрыв сухожилий пальцев или сухожилий.
- некоторые генетические условия, такие как синдром Элерса-Данлоса.
Люди с диагнозом ревматоидный артрит подвержены большему риску развития деформации шеи лебедя в одном или нескольких пальцах.
При первом диагнозе ревматоидного артрита человек может пожелать поговорить с врачом о мерах предосторожности, чтобы помочь избежать развития деформации шеи лебедя по мере развития болезни.
Симптомы
На более поздних стадиях деформации шеи лебедя относительно легко распознать симптомы визуально.
К ранним признакам деформации шеи лебедя можно отнести боль при сгибании костяшки пальца и легкий изгиб в неправильном направлении одного или нескольких пальцев.
Если оставить два внешних сустава пальца необработанными, то они заметно согнутся, в результате чего палец станет похож на шею лебедя.
диагностирование
Врачи диагностируют деформацию шеи лебедя с визуальным осмотром кистей рук. Врач будет искать гиперрасширенный средний сустав (PIP) и проверять, сгибается ли кончик пальца внутрь, указывая на ладонь.
Помимо определения наличия у пациента деформации шеи лебедя, врач изучает возможность диагностики этой причины. Для людей с ревматоидным артритом, наиболее вероятной причиной является артрит.
Если ревматоидный артрит не является причиной, врач может назначить рентген пальца или пальцев, чтобы определить, является ли причиной острая травма.
Лечение
Для людей с деформацией шеи лебедя существует целый ряд вариантов лечения. Существует две широкие категории лечения: хирургическое и нехирургическое.
нехирургический
Нехирургическое лечение направлено на восстановление эластичности сустава PIP и выравнивание кисти и пальцев. В большинстве случаев фиксация шарнира PIP должна фиксировать шарнир DIP. В противном случае может потребоваться дополнительная операция.
В некоторых случаях человек может получать физиотерапию или трудотерапию. Эти процедуры используют растяжение, массаж и мобилизацию суставов для восстановления функций и выравнивания пальцев и кистей рук.
[attention type=red]Помимо терапии или самостоятельного лечения, врач может прописать специальные шины для пальцев. Наилучшие результаты достигаются тогда, когда шарниры PIP наиболее эластичны. Многие более новые стили шин напоминают ювелирные украшения и могут быть дискретными или декоративными.
[/attention]Для облегчения боли и дискомфорта человек может принимать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Прежде чем принимать какие-либо новые лекарства, человек должен проконсультироваться со своим врачом.
Хирургические опции
Перед операцией хирург может предложить пациенту попробовать некоторые нехирургические методы лечения в течение нескольких недель.
Тяжелые случаи деформации шеи лебедя, а также те, которые не поддаются терапии и шинам, чаще всего рекомендуются для хирургического вмешательства.
Существует несколько вариантов хирургического вмешательства. Хирургия мягких тканей, слияние пальцевых суставов и эндопротезирование PIP-суставов — все это жизнеспособные варианты лечения деформации шеи лебедя.
- Хирургия мягких тканей включает в себя высвобождение, выравнивание и балансировку связок вокруг PIP-сустава. Однако операция по фиксации мягких тканей, вызывающих деформацию шеи лебедя, может быть не столь эффективной. После операции большинство людей получают физиотерапию, которая помогает выздоровлению.
- При соединении пальцевых суставов необходимо сплавить DIP-сустав так, чтобы кончик пальца не мог сгибаться в DIP-суставе. Сплавление DIP-сустава стабилизирует сустав, уменьшает боль и предотвращает дальнейшую деформацию. В более тяжелых случаях хирург может порекомендовать использовать плавкий предохранитель PIP-сустава в слегка согнутом положении.
- Артропластика PIP-суставов включает в себя замену части или всего PIP-сустава в пораженных пальцах. Обе части связок вокруг сустава удаляются и заменяются. После установки новых связок хирург обычно восстанавливает часть мягких тканей, чтобы помочь восстановить движение пальца.
Восстановление и управление
После операции не редкость случаи, когда человек проходит длительную профессиональную и физиотерапию. Эти методы лечения помогут человеку постепенно восстановить силы и подвижность в пальцах. Обычное время восстановления составляет от нескольких месяцев до полугода.
Целью терапии является восстановление сил, улучшение подвижности, восстановление мелкой моторики и уменьшение боли.
В дополнение к терапии, человек может продолжать носить брекет или шину.
Если деформация шеи лебедя произошла в результате острой травмы, у человека, вероятно, не возникнет дальнейших осложнений после того, как он восстановится после операции.
Людям с ревматоидным артритом может понадобиться операция и терапия несколько раз, чтобы уменьшить влияние деформации шеи лебедя.
Источник: http://UpSkin.ru/mednews/deformaciya-shei-lebedya-prichiny-i-metody-lecheniya.html