Девушки ростом 165

Содержание
  1. Рост и и средний вес у девушек
  2. Формулы правильного веса по росту для женщин
  3. Какой должен быть вес: таблица
  4. Как определить тип телосложения
  5. Как узнать идеальный объём талии
  6. Почему важно знать, как зависит вес от роста и других показателей
  7. Советы
  8. Какого роста должна быть девушка. Стандартный рост девушки
  9. Рост девушки
  10. Какого роста должна быть девушка, чтобы соответствовать современным меркам
  11. Рост девушки по отношению к росту мужчины
  12. Каким должен быть рост девушки по отношению к росту современного мужчины
  13. Итог
  14. «Джинсы приходится покупать мужские: спасибо моде, что парни носят скинни!»
  15. «В 4 классе я уже была выше учительницы, а в 5-м носила мамины туфли»
  16. «Хочется иногда самой „повиснуть“ у парня на шее, а не так, чтобы он у тебя»
  17. Ученые установили самый сексуальный рост и вес женщины
  18. 1. Проверьте свои параметры
  19. Идеальные пропорции женского тела
  20. Визуальные параметры красивой женской фигуры
  21. Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин
  22. Формулы идеальных пропорций женского тела
  23. Мезоморф
  24. Эктоморф
  25. Эндоморф
  26. Соотношение роста и длины ног
  27. Идеальные пропорции груди, талии, бедер
  28. Идеальная пропорция веса и роста

Рост и и средний вес у девушек

Девушки ростом 165

Модельный бизнес вбил в голову молодых девушек параметры идеальной фигуры 90/60/90. Вес при этом должен составлять не больше 50кг. Но такие пропорции не всегда гарантируют их обладательницам здоровый организм.

Нормы роста и веса у женщин определяются в соответствии с индивидуальными особенностями тела, типом фигуры и генетикой. Нужно делать подсчёты под свои личные данные и не ориентироваться на показатели других людей.

В статье рассмотрим, как рассчитывается идеальное соотношение роста и веса у девушек.

Формулы правильного веса по росту для женщин

Есть несколько вариантов посчитать соответствие своих параметров норме:

С его помощью определяется индекс массы тела (ИМТ):

ИМТ=W: , где W – вес в кг, R – рост в м

Какой должен быть вес: таблица

Например, девушка ростом 175 см весит 60кг. Её ИМТ составляет 19,6, что является нормой, поэтому девушка может не переживать за свой вес.

По этой формуле неверными будут показатели для:

  • Беременных и кормящих женщин
  • Профессиональных спортсменов
  • Детей до 18лет
  • Пожилых людей

W = 45,3 + 2,27 * (R : 2,54 – 60), где W – показатель идеального веса в кг, R – рост в см

Эти расчёты имеют недостатки, поскольку не учитывают индивидуальные особенности организма, а также тип фигуры. Поэтому не стоит относиться к ним слишком серьёзно.

[attention type=yellow]

Например, согласно этим данным, для девушки ростом 165 см идеальным считается вес 56 – 57 кг

[/attention]

Подсчёты по этой формуле уже включают в себя тип телосложения и возраст человека, поэтому результаты считаются наиболее приближенными к реальности.

  • Для девушек младше 40 лет: W = R – 110
  • Для женщин старше 40 лет: W = R – 100 (где W – вес в кг, R – рост в см)
  • Для людей с астеническим типом телосложения нужно отнять от результата 10%, а людям с гиперстеническим типом прибавить 10%.

Пример: есть две женщины ростом 170 см. Первой 30 лет, при этом она имеет нормальный тип телосложения. Вторая женщина возрастом 45 лет с гиперстеническим типом фигуры.

В первом случае вес должен составлять 60кг, во втором – 77 кг. Этот пример хорошо показывает, что никогда не надо сравнивать себя с другими людьми и их параметрами. Каждый организм индивидуален.

Как определить тип телосложения

Сантиметровой лентой измеряем самую тонкую часть запястья, по таблице соотносим длину и свой тип.

Есть другой способ, в случае, когда рядом нет измерительного прибора. Нужно обхватить большим и средним пальцами одной руки запястье другой. Если пальцы сомкнулись без проблем – это астенический тип, коснулись друг друга, но не без труда – нормастенический тип, а если не удалось соединить пальцы вместе, то вы гиперстеник.

Как узнать идеальный объём талии

Как находятся в соотношении рост вес девушки, так и объём талии с другими параметрами. Его можно вычислить несколькими способами:

  • Самым быстрым вариантом будет отнять от высоты тела 100. Например, девушка ростом 168см должна быть обладательницей талии в 68 см. Эта цифра верна для нормастенического типа телосложения. Для тонкокостной женщины можно смело отнять от результата 5 см, а ширококостной соответственно – прибавить 5см.
  • По мнению профессора психологии Сингха, правильно сложенная девушка имеет объём талии равный 60-70% от обхвата бёдер. Похоже этим руководствовались люди, придумавшие модельный стандарт 90/60/90.
  • Врачи считают по-другому. Они утверждают, что для здорового человека объём талии не должен превышать 85% от окружности бёдер. Лучше руководствоваться рекомендациями медиков.

Почему важно знать, как зависит вес от роста и других показателей

  • Первое и самое главное – забота о собственном здоровье. Для организма одинаково плохо иметь как избыточный, так и недостаточный вес. С ранних лет девочки видят идеальных моделей и хотят всеми силами добиться тех же параметром, не думая, какой вред это может нанести их организму.

Согласно статистики NEDA («Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения») к 20 годам 13.2% девушек имеют опыт болезни анорексии или булемии.

Таких цифр можно избежать, если юным девушкам будут объяснять особенности их тела и то, насколько картинки в журнал и телевизоре не соответствует действительности.

Повышенный показатель жира в организме часто приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, таким заболеваниям как остеоартирит, атеросклероз, сахарный диабет. Вовремя обнаруженная причина – первый шаг на пути к выздоровлению.

  • Знание своего организма формирует уверенность в себе. Как было показано в примере, люди одного роста не обязательно должны иметь одинаковый вес. На этот показатель влияет множество факторов. Основная задача – научиться понимать свои сильные и слабые стороны и не равняться на средние значения.
  • Новой информацией приятно делиться с другими людьми. Это ещё один повод обсудить с подругами, какие вы разные, но это никак не влияет на ваше общение. Можно даже сравнить показатели и ещё раз убедиться, как уникален каждый человеческий организм.

Советы

  • Не полагайтесь только на цифры. Помните, что основной показатель красоты – ваше самочувствие. Если вам нравиться ваше тело, то и другие люди это почувствуют.
  • Думайте о своём здоровье. Данные из формул могут указывать на неполадки в вашем организме. Но точную информацию вам даст только квалифицированный врач.
  • Не осуждайте людей, которые не соответствуют вашим понятиям о красоте. У всех разные вкусы, и для кого-то один и тот же человек может быть как идеалом, так и его противоположностью.

Источник: https://cool-answers.ru/155-rost-i-i-srednij-ves-u-devushek.html

Какого роста должна быть девушка. Стандартный рост девушки

Девушки ростом 165

Каноны красоты постоянно меняются. Поэтому нередко возникает масса вопросов. Например, каким должен быть рост девушки, чтобы соответствовать современным стандартам? Итак, приступим.

Для начала хотелось бы отметить, что в большинстве случаев женский организм растет до 19 лет. А вот мужской до 23-25 лет. Когда мы приближаемся к старости, то убываем в росте. Хотя и не на много, но иногда, примерно к 70-ти годам он может снизиться на 3-5 см.

Не нужно сразу печалиться, до старости ещё прожить нужно, а там видно будет, нужны вам эти 3см или нет.

Что касается роста человека, то это напрямую зависит от ряда параметров. А именно от: наследственности, пола, экологических факторов, болезней, образа жизни и возраста. Следует учесть также и наследственные недуги. Но, самым важным большинство ученых отмечают – этническую принадлежность.

Рост девушки

Какого роста должна быть девушка? Если оглядываться на человечество в целом, акцентируясь именно на росте, то складывается интересная картина. В 1950-х годах средним ростом считалось 165 см, сейчас этот показатель перескочил его на 2,5 см.

Стоит отметить, что к тому же с тех времен мы ещё и слегка поправились. Приблизительно на один килограмм. Самые значительные перемены наблюдались у подростков, со времен 1930 года, они стали выше на 3,5 см.

Ученые умы не перестают исследовать эту область. И для простоты дали определение процессу изменения в росте – акселерация.

По их утверждениям, неандертальцы не сильно отличались своим росточком (160-165 см) от людей XXI века.

За рост отвечает соматотропный гормон (также известный, как гормон роста). Предсказуемо, больше всего его у подростков  при половом созревании и интенсивном линейном росте.

Но с возрастом секреция соматотропина снижается, поэтому пожилые люди убывают в росте. Но чтобы понять, какой должен быть рост девушки, необходимо увидеть картину в целом. Т.е. пронаблюдать процесс роста с рождения.

Среднестатистические изменения роста девушки по мере её развития, такие:

  • в первый год жизни она обычно подрастает – на 33 см;
  • во второй – 10 см;
  • на четвертый – 7,5 см;
  • с 5 до 7 лет – 5,7 см;
  • от 7 до 10 лет – 4,5 см;
  • с 10 до 13 лет – 5,2 см;
  • с 13 до 17 лет – 3 см
  • от 17 до 19 лет девушка подрастет ещё на 0,5 см.

Какого роста должна быть девушка, чтобы соответствовать современным меркам

Прежде чем приступить к «оглашению всего списка», хотелось бы отметить, что рос сам по себе это относительное понятие. И оно меняется на протяжении времени. Не стоит отчаиваться, если вы не обладаете ростом модели. Вам же не на подиум выходить, а быть любимой и счастливой. Вот ваша главная задача жизни. На сегодняшний день среднестатистические данные роста такие:

  • низкого роста принято считать «девушек-дюймовочек» – от 150 до 160 см;
  • девушки ниже среднестатистического роста – от 160 до 164 см;
  • золотая середина –  от 164 до 167 см;
  • девушки выше среднестатистического роста – от 167 до 170 см;
  • высокий рост – от 170 до 180 см;
  • очень высокий рост – от 180-190 см;
  • девушки «баскетбольного роста»  – от 190 см и выше.

Рост девушки по отношению к росту мужчины

По исследовательским данным, большинство мужчин предпочитают девушек  среднего роста. Поскольку они считают, что при низком росте дамы неуверенны в себе, а при высоком наоборот – слишком уж самоуверенны.

 К тому же они отметили, что стоя в обнимку, к таким девушкам приходится или нагибаться, или тянуться ввысь. Что крайне неудобно.

В любом случае, многие из них не вдавались в философские размышления, а просто отметили, что девушка должна быть немного ниже их самих.

Обладательниц высокого и «баскетбольного» роста обычно выбирают высокие мужчины. Они считают, что такая девушка олицетворяет эталон красоты, стиля, и она отлично смотрится на светских раутах. А вот «дюймовочек» по сей день не обходят мужским вниманием ценители женской, миниатюрной, грациозной и хрупкой красоты.

Подводя итог ответов на вопрос: «Какого роста должна быть девушка?» ученые отметили, что ответ был фактически однозначным.

[attention type=red]

Невзирая на мужские утверждения, практически каждый из них добавил, что в женщине главное не рост, а её неповторимость, ум, обаяние и изюминка.

[/attention]

Они практически в один голос заявили: «Главное – это чувства, но, а если уж обговаривать конкретно телосложение, то важнее фигура, а не рост».

Каким должен быть рост девушки по отношению к росту современного мужчины

Так как ученые давно ломают голову, изучая отношения мужчины и женщины, то естественно это коснулось и их соотношения их роста.

В ходе исследований большинство из них обнаружили одну закономерность – девушки хотят видеть своего спутника жизни на 20 сантиметров выше своего роста. Что касается мужчин, то в этом вопросе они были не столь притязательны.

И оказались в своих желаниях скромнее, в среднем отметив, что им достаточно, чтобы девушка была ниже их ростом на 8 см.

Когда ученые подвели статистический итог, то оказалось, что большинство пар (92,5%) находятся в союзе, где мужчина действительно выше. Пройдя дальше в своих исследованиях, они вышли на интересный результат. Доля пар, в которых женщины выше мужчин составила – 4%, а одинакового роста – 3,5%. Всего!

Итог

Итак, подобьем итог, какого роста должна быть девушка? Есть четкие данные, где указывается, что средний рост девушки на нашей планете – 164 см. Но если, для вас главное – это модельная карьера, то, чтобы стать ангелом «Victoria’s Secret», необходимо быть ростом в 172 см и выше.

Вообще, модельный рост варьируется от 170-180 см, такой параметр позволяет найти работу в любой точке мира. А вот «дюймовочкам» не стоит отчаиваться, ведь есть и мужчины, которые днями напролет готовы носить вас на руках. К тому же большинство из них отмечает не рост, а именно фигуру.

Не всегда можно найти однозначные ответы на критерии красоты. Кроме того, они и с эпохой меняются. Нужно понимать, что каждый человек – индивидуальность. И невзирая на то, что он говорит, при выборе может «выстрелить» что-то особенно важное для него и сложится пара.

[attention type=green]

Пара, которая проживет свою жизнь в тепле отношений, в счастье и благополучии, не взирая на их различия в росте. Конечно, есть стереотипность мышления, но и она теперь стала более понятной. Пройдя такой путь, мы добрались до самой сути.

[/attention]

Какого роста должна быть девушка? Ответ более чем очевиден – нет никакого идеального роста, пара просто должна соответствовать друг другу и быть счастлива.

А какой должен быть у девушки вес?.. Разве вы не знаете, как легко высчитать идеальный вес для девушки? Мы поможем.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://sdama.ru/kakogo-rosta-dolzhna-byit-devushka/

На волне флешмоба #янебаскетболистка мы расспросили нескольких действительно высоких белорусок о том, как пережить школьные шутки про «дылду» и «каланчу», про трудности с подбором одежды и о том, легко ли найти спутника, с которым не придется общаться в вынужденном режиме «сверху-вниз».

«Джинсы приходится покупать мужские: спасибо моде, что парни носят скинни!»

Анна, 31 год, руководитель отдела тестирования ПО:

«Меня зовут Аня, и мой рост 183 сантиметра — таким было бы мое приветствие на встрече клуба людей, страдающих от своего высокого роста. Мама у меня миниатюрная (по моим меркам) — всего 160 см. А вот отец был рослый — выше 190 см. Считался очень завидным кавалером, но, думаю, и он, как я, маялся от комплексов.

Все свое детство и юность я была выше большинства сверстников. В то время, когда хотелось быть частью какой-то тусовки, я вечно выделялась, всегда была на виду со своими нелепыми длинными и худыми руками, ногами, шеей, сутулой спиной… Стоило только пройти мимо, когда кто-то „накосячил“, — меня считали причастной, потому что приметили.

Обидные прозвища “шпала”, “дылда”, “жираф”, “шланг”, “глист” были моими вечными спутниками на протяжении всех школьных лет.

А так хотелось быть нежной и хрупкой дюймовочкой, принцессой, которую хочется взять на ручки… А не ходулей с 41-м размером ноги, на которую ни одна изящная туфелька не подойдет.

Все во мне казалось таким непропорциональным, будто из цирка уродцев. Именно так я себя и чувствовала.

Самыми частыми вопросами при знакомстве со мной были: „А ты в баскетбол играешь?“, „Собираешься стать моделью?“, „В кого ты такая длинная?“, „Когда уже перестанешь расти?“, „А ты лампочку вкрутишь без табуретки?“.

Вроде ничего плохого и можно потерпеть, но просто набило оскомину отвечать на одни и те же неудачные шутки и неуместные комментарии.

А ведь у меня еще и фамилия говорящая — Вершигора! Ха! Было бы забавно, если бы у человека с такими данными в паспорте росту было на метр с кепкой.

[attention type=yellow]

Романтика юных лет обошла меня стороной, потому что со мной не хотели встречаться мальчики — им было еще расти и расти до моих высот. На танцах на „медляк“ меня мог пригласить только самый отчаянный парень, ведь с моими габаритами „вести“ меня было сложно.

[/attention]

Сейчас я вспоминаю моду тех лет — туфли на высоких каблуках с длинным носом. Представьте, как мне сложно было найти свой размер, а потом ходить в этих лыжах! Да еще в коротковатых брюках или джинсах.

И если мои подружки могли меняться вещами, я оставалась в сторонке, на мне все сидело, словно одежда с младших сестричек. Зато я носила рубашки и джинсы старшего брата (кстати, делаю это до сих пор).

Часто покупаю обувь (кроссовки, лоферы, зимние ботинки) и джинсы в мужских отделах (спасибо моде, что парни носят скинни!).

Но вообще, для меня удивительно, что в ХXI веке, когда люди стали бодипозитивными, когда в моде модели „плюс сайз“, все еще настолько остро стоит проблема производства одежды для людей с ростом 180+. Ведь я не одна такая особенная, нас много, и мы огромная и жаждущая аудитория!

По части покупки вещей у меня, кстати, есть свой небольшой лайфхак: одежду на высоких девушек не так быстро сметают из отделов детской одежды, в том же ЦУМе.

Например, осенью, покупая школьную форму для сына, я смогла найти себе несколько блузок, деловые брюки и стильный удлиненный жилет. Это была удача! То же и с обувью: 41 размер редко встретишь. Наверное, сестры по несчастью расхватывают быстро.

А вот в отделах обуви для школьников такой товар даже запылиться немного успевает.

[attention type=red]

Больше всего я всегда сочувствовала своему брату. Он у меня невероятно высокий, сейчас его рост — 2 метра и 12 сантиметров.

[/attention]

Это же нужно постоянно уклоняться от низких дверных проемов, люстр, лестниц в подъезде, поручней в общественном транспорте; вечно находиться в поисках одежды на свой рост и обуви по размеру (просто чтоб была, а то ведь завтра можешь и не найти). Никому такого не пожелаю!..

А самая нетривиальная проблема с лишними сантиметрами (если можно это так назвать), с которой встретилась я — это отсутствие возможности купить самокат на мой рост. Поэтому на своем самокате я катаюсь, немного пригнувшись. А еще очень страшно, когда пристегивают крепления в парке аттракционов: нужно немного „съезжать“ на сиденье, чтобы не придавило.

К сожалению, только лет в 18−20 мне удалось примириться со своим ростом и научиться его воспринимать как нечто нормальное, само собой разумеющееся, а временами даже как достоинство! Тогда я носила высоченные каблуки и задирала вверх носик, чтобы лучше была видна шикарная шея.

Это был долгий путь принятия себя и своего тела, избавления от стеснения и комплексов. Повзрослев и став более мудрой, я вовсе перестала обращать внимание на рост: и на свой, и на чужой. Все мы обладаем своими особенностями, и мир без этого был бы пресным, скучным и однообразным.

Наверное, в понимании этого и кроется весь секрет баланса, к которому я так долго стремилась!»

«В 4 классе я уже была выше учительницы, а в 5-м носила мамины туфли»

Анастасия, 31 год, директор развивающего центра «Академия юных талантов», учитель иностранных языков, фотомодель, визажист, киноактриса:

«Мой рост — 185 см. Родители с детства говорили мне, что высоким девочкам и девушкам нужно гордиться своим ростом и соответствующе себя преподносить. Ведь высокий рост — это подарок судьбы.

Я постоянно находилась и нахожусь в центре внимания, и это обязывает меня всегда быть ухоженной, опрятной и хорошо выглядеть независимо от того, где я нахожусь: на работе, на съемках или на вечерней пробежке. Часто прохожие пытаются со мной заговорить, познакомиться или просто сфотографироваться.

И я всегда стараюсь быть приветливой и вежливой, даря им в этот момент положительные эмоции и хорошее настроение.

К сожалению, в подростковом возрасте все было не так позитивно. Я ощущала себя не такой, как все, и не понимала, как себя вести и как реагировать на происходящее. Уже в 4 классе я была выше учительницы, а в 5 классе я уже носила мамины туфли на небольшом каблучке.

С этого же периода началось излишнее внимание ко мне со стороны противоположного пола. Я постоянно ощущала дискомфорт и смущение, выходя на перемену в коридор, где ловила на себе десятки взглядов одноклассников и старшеклассников.

Мои родители, осознавая мое физиологическое превосходство над сверстниками, старались одевать меня скромно, чтобы не привлекать еще больше внимания.

[attention type=green]

Уже со школьных лет я испытывала дискомфорт с покупкой одежды. Потому что к 16 рост был уже 182 см. Большая часть одежды мне не подходила по росту, чаще всего бренды, которые мне нравились, выпускали одежду максимум до роста 165−170 см.

[/attention]

 Поэтому зачастую приходилось покупать не то, что хотелось, а то, что хорошо село… Именно с того времени я и начала пользоваться услугой портнихи, которая подарила мне возможность выглядеть стильно, модно, подчеркнув все достоинства моей фигуры.

Я веду достаточно активный образ жизни: люблю путешествовать, посещать театры, выставки, концерты, галереи, тренинги и мастер-классы. Но часто бывает так, что, придя за положительными эмоциями или знаниями, я испытываю дискомфорт от предоставленных мест. Думаю, эта проблема знакома многим высоким людям. Обычно более или менее комфортно мне только первые полчаса…

К примеру, недавнее посещение Национального академического Большого театра оперы и балета для меня оказалось одним сплошным мучением.

Несмотря на бесподобное исполнение, я не могла дождаться окончания оперы, потому что испытывала жуткую боль от того, что на протяжении нескольких часов мои колени впивались в переднее кресло. Такая же ситуация с авиаперелетами, поездками в поезде, автобусе и в автомобиле.

Если есть возможность, я, конечно, стараюсь покупать места возле прохода, чтобы можно было вытянуть ноги, но это тоже удается далеко не всегда.

В быту из-за своего роста, помимо этого, особых проблем не испытываю: ко всему можно привыкнуть и приспособиться. Да, в школе постоянно сидела на задней парте, в кафе пару раз билась головой о низко висящие светильники и в маршрутке о потолки биться тоже случалось.

Но даже для фото как-то ни разу меня не просили приседать, чтобы быть на одном уровне со всеми. Даже наоборот, именно меня всегда просят делать совместные селфи, потому что у меня руки самые длинные! Так получилось, что у меня всего одна высокая подруга, все остальные из моего окружения примерно на голову ниже.

Но ведь не по росту же друзей и коллег выбирать!..

[attention type=yellow]

Да, замечала, что некоторые девушки, когда не наденут каблуки, чувствуют себя рядом со мной некомфортно: очень уж велик контраст. Но я уже давным-давно не комплексую по поводу роста. И комфортно себя чувствую даже в туфлях на 10-сантиметровом каблуке.

[/attention]

Конечно, нельзя не упомянуть о мужчинах и их отношении к моему высокому росту. Я уже говорила, что повышенный интерес ко мне представителей сильного пола начался с ранней школы.

Мальчики, парни, мужчины смотрят на меня, как на „конфетку“ в красивой обертке. Даже мои юные ученики, по рассказам их родителей, говорят: „Когда вырасту, обязательно женюсь на Анастасии Витальевне!“.

Конечно, это приятно, но были и ужасные моменты, когда на меня буквально „набрасывались“ иностранцы.

Да, в моем окружении много достойных мужчин. Но с детства, как и у любой девочки, у меня сложились свои представления о том, каким должен быть мой принц. Высоким, сильным, мужественным, чтобы рядом с ним я себя чувствовала маленькой принцессой.

На собственном опыте я давно проверила, что если рядом со мной мужчина ниже ростом, я начинаю испытывать дискомфорт от того, как нелепо и смешно мы, должно быть, выглядим. И как пара совершенно не смотримся.

Наверное, это больше напоминает со стороны „услуги эскорта“, а мне не хочется, чтобы окружающие обо мне так думали… А все время ходить по малолюдным улочкам, чтобы не попадаться никому на глаза, — что же это за жизнь?..»

«Хочется иногда самой „повиснуть“ у парня на шее, а не так, чтобы он у тебя»

Нина, 27 лет, фитнес-инструктор, в прошлом — профессиональная волейболистка: «Несмотря на то, что сейчас мой рост — 188 см, да и в школе был немаленьким, никто никогда меня обидно не обзывал.

Наверное, повезло! У меня в классе было сразу четыре высокие девочки, и на тот момент две из них были выше меня. Да и ребята тоже все вытянулись к 11 классу, так что школьные „дразнилки“ обошли меня стороной.

В университете тоже ничего такого не было — там все уже взрослые адекватные люди.

С 14 лет я начала всерьез заниматься волейболом. Думаю, родители отдавали меня туда, преследуя сразу несколько целей. В том числе, чтобы я получила возможность постоянно находиться в кругу людей одного со мной роста. Вполне вероятно, что именно благодаря этому мои маленькие комплексы не переросли в большие.

Я играла во многих профессиональных волейбольных клубах Беларуси, есть медали с чемпионата страны и призы республиканской универсиады.

Несколько лет играла за границей в Бельгии, сейчас перешла на пляжный волейбол (побаливает травмированное колено), в котором тоже неоднократно была призером чемпионатов и кубков Беларуси.

[attention type=red]

Сейчас я каждый день тренируюсь на песке и работаю фитнес-инструктором. Все-таки сидячая работа не для меня!..

[/attention]

Безусловно, высоким девушкам в волейболе и том же баскетболе многое удается лучше, но это не значит, что прямо всем, кто выше 180, одна дорога — в игровой спорт. Это еще от характера зависит.

У меня он и без того волевой, а в спорте еще больше закалился и привык к дисциплине. Но, честно говоря, звездой волейбола я быть никогда не мечтала.

Мне просто нравится спорт сам по себе, а вообще-то я когда-то мечтала быть врачом, а училась на логиста.

Если говорить о плюсах, то высокая девушка всегда заметна, обращают внимание в транспорте и на улице, тем более если еще красивая фигура и одета соответствующе. Не раз говорили комплименты. Чаще всего, что я очень эффектная девушка, или „ух ты ж какая длинноногая!“.

Туфли на высоких каблуках я, конечно, особо не ношу, но не из-за роста, а скорее из-за неудобства: уж очень болит спина, если долго ходить. А каблуки высотой в 12 см я позволяла себе носить только тогда, когда парень был — волейболист ростом под два метра. А так, поскольку моя работа связана со спортом, то мне даже „тупо по работе“ удобнее ходить в спортивном.

Джинсы я покупаю всегда только в брендовых магазинах типа Levi's или Mustang — там всегда есть модели на высокий рост.

А вообще, с одеждой всегда сложности: как правило, видишь вещь и хочется ее, нравится цвет и фасон, и практически всегда нет твоего размера или вещь узка в плечах, широка в талии, и рукава короткие… Платье, которое на девушке с ростом 160 см будет „в пол“, на мне будет смотреться, как туника. Да и с обувью тоже всегда непросто.

[attention type=green]

41−42 размер женской обуви — не самый ходовой товар… Но, например, кроссовки можно вполне и мужские купить. А вот одежду покупать приходится чаще в европейских магазинах, и это обходится довольно дорого.

[/attention]

Если говорить о личной жизни, то почти все парни, с которыми у меня были отношения, были выше. Но часто сталкивалась с проблемой, что есть симпатия к человеку, но где-то на подсознательном уровне сразу отсекаешь для себя этот вариант, говоришь внутреннее „нет“. Думаешь: „А вдруг и правда что-то получится? И как это я буду с парнем, который ниже? Лучше уж и не начинать“.

Но всегда бывают исключения. Был и у меня парень ниже меня сантиметров на шесть. Вроде бы не сильно заметно, но все равно часто бывало неловко, и я старалась не носить каблуки. Все-таки, что ни говори, а хочется иногда самой „повиснуть“ у парня на шее, а не так, чтобы он у тебя. Хотя среди моих знакомых есть девушка 178 см ростом, а вышла замуж за парня, который 170 см.

 Но я бы, наверное, так не смогла».

Источник: https://lady.tut.by/news/life/589334.html

Ученые установили самый сексуальный рост и вес женщины

Девушки ростом 165

 Уже давно ведутся споры о том, женщина с какими параметрами является самой сексуальной. Об этом говорят не только мужчины, но к общему знаменателю прийти никак не удается.

Ученые из Абердинского университета в Шотландии решили помочь в решении дилеммы и установили прямую взаимосвязь между объемами тела и сексуальностью женщины.

Исследования показали, что самым большим успехом среди мужчин пользуются женщины с индексом массы тела 22,8 до 24,8, то есть, явно не худые девушки.

В эти пределы прекрасно впишется девушка с ростом 165 см и весом в 65 кг, или красавица с ростом 170 см и весом 70 кг.

По-научному, индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Чтобы вычислить индекс массы тела, массу тела (в килограммах) нужно дважды разделить на рост (в метрах).

Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7

ИМТ при значении 24 соответствует девушкам ростом 170 сантиметров и весом 70 кг. Пропорции уж совсем не модельные. Но ученые свою точку отстаивают: именно женщин с такими параметрами выбрали мужчины на многочисленных экспериментах.

1. Проверьте свои параметры

Идеальный вес с небольшими допусками:

  • для женщин ростом 150-155 см идеальный является вес от 49-54 кг;
  • для женщин ростом 155-160 см идеальным является вес от 55-60 кг;
  • для женщин ростом 160-165 см идеальным является вес от 61-65 кг,
  • для женщин ростом 165-170 см идеальным является вес от 65-71 кг,
  • для женщин ростом 170-175 см идеальным является вес от 71-75 кг,
  • для женщин ростом 175-180 см идеальным является вес от 75-80 кг,
  • для женщин ростом 180-185 см идеальным является вес от 80-86 кг,
  • для женщин ростом 185-190 см идеальным является вес от 87-92 кг.

Что бы поддерживать себя в форме необходимо соблюдать несколько простых правил :

Регулярное питание

  • 4 раза в день и в одно и то же время. Пропускать прием пищи не желательно, особенно завтраки. В рацион должен   быть насыщен брокколи или брюссельской капустой.
  • Суточная норма калорий должна равна – 1400:
  • завтрак – 300 калорий:
  • обед – 400 калорий,
  • ужин – 500 калорий,
  • перекусы между приемами пищи – 100 калорий.
  • Пейте около 3 литров воды в сутки. Урологи рекомендуют пить столько, чтобы моча хотя бы один раз день была прозрачного цвета. В противном случае появляется опасность камнеобразования. Также очень рекомендовано выпить стакан воды (именно воды, а не сока или компота, потому их организм воспринимает как еду) за полчаса до еды или через 1 час после еды.

Помните: пропущенные приемы пищи зачастую приводят к перееданию, а впоследствии и к гормональному дисбалансу.

Занимайтесь спортом

  • Занимайтесь спортом  2 раза в неделю и варьируйте нагрузки в течение месяца:
  • неделя – аэробика,
  • недели – пилатес,
  • неделя – йога,
  • неделя – силовые упражнения.
  • Не рекомендовано заниматься такими видами спорта как стэп-аэробика 6 раз в неделю, потому что мышцы не будут успевать отдыхать и восстанавливать, и в итоге усталость и стресс будут только накапливаться.
  • Уделяйте особое внимание мышцам ног и стабилизации корпуса. Это обеспечивает хорошую осанку и формирует красивую походку.

Помните: при отсутствии хронических заболеваний умеренные физические нагрузки рекомендованы и врачами, и диетологами, и фитнес-тренерами. Они обеспечивают хороший метаболизм, гибкость мышц и прочность костей.

Сон

  • Сон без пробуждения должен длиться не менее 8 часов в сутки, не меньше, потому что количество часов сна никогда не заменят качество сна.
  • Идеальным вариантом отдыха считается сон с 22:00 до 4:00 утра. Самым важным интервалом сна для здорового человека является сон до полуночи (до 24:00). В это время организм человека максимально расслабляется и восстанавливает потраченные резервы, а потому до 00:00 уже необходимо спать, а значит лечь надо не позднее 23:45.
  • Перед сном также рекомендованы пешие прогулки в течение 30 минут и принятие душа.

Помните: плохо как недосыпание, которое служит быстрому изнашиванию организма, так и пересыпание, которое повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижает физический и психический тонус.

Источник: https://ladyglory.ru/%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9/

Идеальные пропорции женского тела

Девушки ростом 165

Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов.

Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди.

И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях.

Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.

Визуальные параметры красивой женской фигуры

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов.

Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов.

В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

  • Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
  • Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
  • Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
  • Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
  • Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.

Типы женских фигур – это примерный список.

В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя.

В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

По мнению ученых, эта девушка имеет самое идеальное тело! И вот почему…

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии.

То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма.

Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем.

То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей.

Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов.

Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом».

Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

Формулы идеальных пропорций женского тела

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена.

На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра.

А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

[attention type=yellow]

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

[/attention]

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Типов женских телосложений три:

Мезоморф

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия.

Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты.

Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов.

Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

Эктоморф

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно.

Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах.

[attention type=red]

Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание.

[/attention]

Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Эндоморф

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму.

Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами.

Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

ИДЕАЛЫ ЖЕНСКОЙ ФИГУРЫ В РАЗНЫХ СТРАНАХ МИРА

Соотношение роста и длины ног

Этот параметр хорошо знаком модельному бизнесу, есть даже целые таблицы определения красоты в зависимости от длины ног. Обычно считается, что у красивой девушки должны быть длинными ноги, и узкой талия.

В таблице представлены соотношение роста и длины ног.

РостДлина ног
· от 155 до 160 см78-83 см
· от 161 до 167 см84-89 см
· от 168 до 174 см90-94 см
· от 175 до 180 см95-100 см

Идеальные пропорции груди, талии, бедер

Принято считать, что чем больше грудь и бедра, тем лучше, однако в теории считают, что красивым является соотношение при котором 60-70% от объема груди и бедер занимает талия.

Идеальная пропорция веса и роста

Росто-весовое соотношение служит не только показателем красоты, но и здоровья. Если коротко, идеальным считается соотношение, при котором вес женщины составляет рост минус 105-110 см. Но последний параметр характерен для модельного бизнеса, а первый – тоже может быть жестковат, если перед нами спортсменка.

Правда такова, что атлетки бикини весят в межсезон «рост минус 105», а вот более мышечные категории могут весить и больше. В современном мире росто-весовое соотношение постепенно уходит на задний план, и за параметр принимается процент жировой ткани.

В таблице представлены соотношения роста и веса для женщин.

Рост в сантиметрахВес в килограммах
13728 — 35
14030 — 37
14232 — 40
14535 — 43
14737 — 45
15039 — 48
15241 — 50
15543 — 52
15744 — 54
16047 — 58
16349 — 59
16551 — 62
16853 — 64
17055 — 67
17357 — 69
17559 — 72
17861 — 74
18063 — 77
18365 — 79
18567 — 82
18869 — 74
19172 — 87

Главным параметром женской красоты является тонус, бодрость, здоровье и хорошее настроение, которые они дарят. Поэтому физические нагрузки должны стать частью жизни любой современной женщины.

Мужчины определили идеальные пропорции женского тела

Источник: https://builderbody.ru/idealnye-proporcii-zhenskogo-tela/

Будь здоров
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: