Гимнастика для двухмесячного ребенка видео

Содержание
  1. Советы как развивать ребенка в 2 месяца
  2. Основные изменения и что уже умеет малыш
  3. Массаж для детей второго месяца жизни
  4. Развиваем двухмесячного малыша
  5. Гимнастика для грудничка
  6. Игры для грудничка в 2 месяца
  7. Гимнастика для новорожденных с первых дней
  8. Развитие ребенка и гимнастика
  9. Правила проведения гимнастики:
  10. Когда делать гимнастику
  11. Если ребенку не нравится гимнастика?
  12. Виды гимнастики:
  13. Зарядка для малыша 2 месяцев: в домашних условиях, упражнения
  14. Малыш в возрасте 2 месяцев
  15. Зарядка
  16. Упражнение 1
  17. Упражнение 2
  18. Упражнение 3
  19. Упражнение 4
  20. Упражнение 5
  21. Упражнение 6
  22. Упражнение 7
  23. Упражнение 8
  24. Упражнение 9
  25. Упражнение 10
  26. Упражнение 11
  27. Упражнение 12
  28. Упражнение 13
  29. Упражнение 14
  30. Гимнастика для грудничков 2 месяца: как правильно делать упражнения
  31. Разница между гимнастикой и массажем
  32. Противопоказания для выполнения гимнастики
  33. Комплекс гимнастических упражнений
  34. Упражнения в положении лежа на спине
  35. Упражнения в положении лежа на животе
  36. Упражнения в положении на весу
  37. Общие правила и техника проведения гимнастики для грудничков в 2 месяца
  38. Что важно знать о младенце 2 месяцев?
  39. Особенности проведения зарядки для 2-месячного малыша
  40. Общие правила проведения
  41. Показания и противопоказания
  42. Комплекс упражнений для двухмесячного малыша
  43. Массаж ног
  44. Массаж стоп
  45. Рефлекторное сгибание и разгибание стоп
  46. Рефлекторное упражнение “ходьба”
  47. Массаж рук
  48. Встряхивание рук
  49. Массаж спины
  50. Разгибание позвоночника
  51. Выкладывание на живот
  52. Массаж живота
  53. Упражнение, укрепляющее мышцы живота
  54. Рефлекторное ползание
  55. Массаж груди
  56. Покачивание тела в позе “эмбриона”
  57. Осторожность при проведении

Советы как развивать ребенка в 2 месяца

Гимнастика для двухмесячного ребенка видео

На втором месяце жизни ребенок вступает в фазу активного роста. Он уже приспособился к пребыванию вне материнской утробы и привык узнавать самых близких людей. Из этой статьи вы узнаете о том, как развивать ребенка в 2 месяца.

Малыш в этом возрасте прибавляет в весе около 800 грамм, а его рост увеличивается на 3-4 сантиметра. Данные показатели верны не для всех детей, так как каждый ребенок развивается в собственном темпе.

Поэтому не стоит паниковать, если набор веса немного выше или немного ниже указанного. Насторожиться стоит в том случае, если младенец резко поправился или похудел. В этой ситуации необходимо проконсультироваться с врачом.

Основные изменения и что уже умеет малыш

Зрение малыша в два месяца становится более развитым. Он способен фокусировать взгляд, останавливая его на игрушках или предметах. Грудничок сопровождает взглядом движущиеся предметы, если они находятся невдалеке от него. Он уже умеет различать родителей зрительно. В ответ на вашу улыбку или нежные слова ребенок может радостно улыбаться.

Также развивается его слух. Малыш начинает понимать, откуда идет звук. Через несколько секунд после появления звука кроха повернет голову в его сторону. Грудничок понимает интонацию голоса родителей.

В жизни младенца по-прежнему главным человеком остается мама. Он целиком от нее зависит. Очень важно уделять ребенку достаточно много внимания. Психология грудничка такова, что он хочет все время быть рядом с мамой. И уже не так важно, что именно она будет с ним делать – играть, купать или одевать.

[attention type=yellow]

Почаще берите малыша на ручки, прислоняйте к своей коже. Разговаривайте с ним. Мягким и нежным голосом проговаривайте свои действия из жизни: «мама сейчас тебя искупает, водичка теплая, приятная, а теперь мы будем вытираться» и т.п.

[/attention]

Попробуйте пообщаться с младенцем на его языке. Подражайте гулению, издавайте причмокивающие звуки, меняйте интонации, говорите то тише, то громче, а можно и нараспев. Наблюдайте за реакцией ребенка. Он постарается подражать вам, как умеет. Устройте веселый диалог на «детском» языке. Это полезно для речевого развития.

Итак, 2-месячный ребенок уже умеет:

  • приподнимать головку и удерживать ее поднятой полминуты;
  • из положения лежа на животике может поднять грудь и голову, удерживая положение 3-4 секунды;
  • держать в руке игрушку или что-то другое некоторое время;
  • вытянув ножки и ручки, лежать расслабленно и спокойно;
  • если в первый месяц жизни непроизвольные сокращения мышц младенца были частым явлением, то во второй
  • месяц жизни они случаются редко.

Массаж для детей второго месяца жизни

Массаж очень важен для жизни и здорового роста крохи. Он расслабляет мышцы ножек и ручек, успокоит кишечник и поможет справиться с коликами. Массаж также успокаивает и гармонизирует нервную систему ребенка. Ниже приведены простые массажные приемы.

  1. Положите грудничка на бок. Легонько придерживайте его ножки. Водите ладонью вдоль позвоночника. Малыш будет рефлекторно сгибаться и разгибаться. Повторите упражнение на другом боку. Оно способствует укреплению мышц спины.
  2. Гладьте животик крохи круговыми движениями в направлении по часовой стрелке – это будет способствовать развитию косых мышц живота и поможет предотвратить пупочную грыжу, которая нередко появляется у младенцев.
  3. Прижмите ступни грудничка большими пальцами рук, это тренирует их рефлекторное сгибание.
  4. У малютки во второй месяц жизни сохраняется хватательный рефлекс. Возьмите его ладошку, аккуратно помогите малышу раскрыть пальчики, при этом ласково поглаживайте их.
  5. Большие пальцы вашей руки вложите в ладони грудничка. Другими четырьмя пальцами обхватите сжатые детские кулачки. Поднимите его ручки вверх. Выполняйте легкие колебательные движения.

Развиваем двухмесячного малыша

Для развития слуха полезно время от времени включать музыку. Пусть это будут разные мелодии – бодрые, энергичные в первой половине дня и мягкие, успокаивающие вечером. Самой благоприятной музыкой считается классическая.

Интересным опытом для малыша будут браслеты с бубенцами. Наденьте такой браслет на запястье ребенка. Наблюдайте, как он во время движения начнет вслушиваться в звучание бубенцов. Если малыш проявит недовольство, снимите браслет.

Проводите занятия с погремушками, это тоже полезно для развития слуха. Если реагировать на звук одной погремушки 2-месячный грудничок уже умеет, то пора переходить к занятиям с двумя игрушками. Погремите одной из них, сделайте паузу в несколько секунд, затем погремите еще одной погремушкой в другой стороне. Дождитесь реакции малыша.

2-месячный малыш будет рад игрушке под названием «мобиль». Это подвесная карусель с игрушками, которая вращается. Обычно устанавливается над детской кроваткой. Одни модели вращаются от дуновения ветра или движений мамы, у других есть встроенный механизм вращения. А еще мобили часто оснащают мелодиями, которые звучат во время вращения карусели.

Грудничок начнет следить за движением фигурок на мобиле и прислушиваться к музыке. Это хорошая тренировка и зрения, и слуха. Оптимальное время работы мобиля – 5 минут. При более длительном включении малыш начнет уставать, а его зрение будет перегружено.

Полезными будут упражнения на развитие тактильных ощущений. Вкладывайте в ладошку младенца разные предметы. Например, фломастер, толстая нитка с узелком на конце, рельефный кусочек ткани и т.д.

А вот еще одно полезное упражнение. Сшейте маленькие мешочки из яркой ткани. Заполните их чем-нибудь, например, бисером или крупой. Крепко зашейте мешочки так, чтобы малыш не смог достать оттуда наполнитель. Пусть он щупает мешочки с разными наполнителями. Это обогатит его тактильные ощущения и будет способствовать развитию мелкой моторики.

Гимнастика для грудничка

Гимнастика позволяет укреплять мышцы и двигательный аппарат, а также развивать рефлекторные навыки. Ниже описаны приемы для второго месяца жизни.

  1. Малыш лежит на животике. Привлекайте его внимание так, чтобы он поднимал и удерживал головку на 10-20 секунд.
  2. В той же позиции на животике разведите ножки ребенка таким образом, чтобы стопы касались друг друга, а колени были слегка раздвинуты. Подведите свою ладонь к стопам ребенка, чтобы он мог оттолкнуться от нее. После отталкивания малыш немного сдвинется вперед, как лягушонок.
  3. Уложите младенца на спину. Аккуратно удерживайте его за подмышки и медленно приподнимайте так, чтобы он занял положение сидя. Аналогичным образом опустите его обратно. Здесь важно следить за головкой ребенка, чтобы он не ударился.

Данная гимнастика выполняется 1-2 раза в сутки. Каждое упражнение по 5-7 раз.

Игры для грудничка в 2 месяца

  • «Самолетик». Возьмите ребенка животиком вниз перед собой. Одна рука будет придерживать грудь младенца, а другую руку пропустите между ног крохи. Начинайте полет. Можно имитировать звуки самолета и останавливаться над теми объектами, которые интересно разглядывать. Заранее оставьте на столе или диване игрушку. Позвольте малышу ухватить ее во время полета. Он будет в восторге. Эта игра отлично подходит не только для мамы, но и для папы.
  • Еще одна веселая игра называется «Лифт». Она способствует укреплению вестибулярного аппарата и помогает ребенку лучше ориентироваться в пространстве. Возьмите малыша в вертикальном положении перед собой. Начинайте кататься на «лифте». Рассказывайте о том, что вы едите вверх или вниз. Сначала «лифт» будет подниматься и опускаться совсем немного. Затем можно увеличивать высоту подъема и спуска. Когда личико ребенка окажется на уровне вашего лица, обязательно поцелуйте кроху.

Таким образом, 2-месячный ребенок нуждается в интенсивном развитии.

Занимайтесь с ним, дарите ему свою нежность и тепло. Ваш кроха обязательно ответит взаимностью.

Источник: https://RazvitieMalysha.ru/grudnichok/mesyacy/kak-razvivat-rebenka-v-2-mesyaca.html

Гимнастика для новорожденных с первых дней

Гимнастика для двухмесячного ребенка видео

Вас беспокоят крошечные размеры любимого дитя? Подобные страхи испытывают многие молодые родители в отношении своих младенцев. Да, неокрепший организм новорожденного требует к себе особого ухода и внимания.

Хаотичные движения ручками и ножками свидетельствуют о том, что младенцы пытаются познать возможности своего тела. Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни поможет им в этом. Она позволит младенцу привыкнуть к новым условиям своего существования вне утробы матери, справиться с инфекциями и укрепить общее физическое состояние.

Развитие ребенка и гимнастика

До года кроха заметно прибавляет в весе, росте, у него формируются определенные навыки. В этот период очень важен уход за ребенком, а именно:

  • правильно его кормить грудью (о том, как это делать, подробно рассказывается в курсе Счастливое материнство>>>);
  • носить на руках;
  • в ванной купать в пеленочке;
  • соблюдать режим сна и бодрствования (подробно о режиме сна читайте в статье Нормы сна детей до года>>>) – все эти компоненты являются основополагающими в полноценном развитии малыша.

В первый месяц новорожденный больше спит. По мере роста малыша, периоды сна будут сокращаться, а бодрствования – увеличиваться. Ребенок больше будет нуждаться в общении с близкими людьми, повысится его двигательная и эмоциональная активность.

Вы, как заботливая мамочка, пытаетесь соблюдать все рекомендации врача. Для его правильного развития вы выполняете специальную гимнастику для новорожденных либо заменяете упражнения массажем. Мое мнение, что гимнастика ребенку не особо нужна. Важнее не ограничивать его в движениях.

Новорожденный малыш должен познать все возможности своего тела.

  1. Любая гимнастика должна выполняться на фоне положительных эмоций, а не только путем придерживания правильной техники тех или иных упражнений;
  2. Самая мягкая гимнастика – это пестовальная, с прибаутками и потешками.

Но это мое мнение, для расширения кругозора мы познакомим вас с несколькими разновидностями упражнений. Вам решать, какая гимнастика больше подойдет для любимой крохи, и какой из них вы отдадите свое предпочтение.

Правила проведения гимнастики:

  • проветрите комнату, дайте ей прогреться в течение 15 минут, разденьте малыша и приступайте к гимнастике;
  • упражнения делайте на жесткой поверхности, например, на пеленальном столе;
  • массаж или гимнастику делайте ежедневно после пробуждения или во время бодрствования;
  • нежными поглаживающими движениями помассируйте тело младенца от конечностей к центру;
  • выполняя массаж спины, не надавливайте на позвоночник, избегайте нажимов в области сердца и почек;
  • повторяйте каждое упражнение по 3-5 раз, продолжительность гимнастики не должна превышать 10 минут.

Когда делать гимнастику

  1. Спустя две недели после рождения, в случае отсутствия противопоказаний, можете с любимой крохой начать заниматься гимнастикой;
  2. Нельзя делать гимнастику после кормления (читайте актуальную статью про питание новорожденного: Кормление по требованию>>>);
  3. Занятия принесут пользу только в том случае, если новорожденный будет делать их с удовольствием.

Если ребенку не нравится гимнастика?

  • если малыш капризничает и не желает заниматься, то лучше перенести гимнастику на другое время;
  • негативные эмоции и принуждение во время проведения занятия недопустимы;
  • если Вы заметили, что какие-либо движения доставляют малышу дискомфорт или боль, то сообщите об этом педиатру.

Виды гимнастики:

Существуют два вида гимнастик: общеразвивающая – направленная на развитие основных мышц и лечебная, которая назначается специалистом в виде ЛФК, например, гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов у новорожденных, где упражнения носят лечебный характер и проводятся в специализированных учреждениях.

Мы расскажем о гимнастике, которую можно выполнять дома.

  • И.п. (исходное положение) – положите кроху на спинку, нежно погладьте его по ручкам, ножкам, животику. Переложив его на животик – погладьте спину, ручки, ножки и ягодички;
  • И.п. – положите младенца на спинку, вложите свои указательные пальцы ему в ладошки. Пусть он за них схватится и попробует приподнять свои голову и плечи;
  • И.п. – положите кроху на животик. Прижмите свою ладонь к его стопам. Новорожденный, помогая себе ручками, будет пытаться от них оттолкнуться;
  • И.п. – лежа на спине, сгибайте и разгибайте малышу ручки и ножки.
  1. Гимнастика для новорожденных на фитболе (гимнастическом мяче) требует от родителей некоторой сноровки, иначе малыш может упасть с мяча во время упражнений. Поставьте ритмичную музыку, положите на мяч пеленку и приступайте к упражнениям
  • И.п. – положите кроху на животик. Прижмите ножки к поверхности мяча, дополнительно фиксируя спину своей рукой. Покачайте его на мяче вперед и назад. Это упражнение тренирует вестибулярный аппарат и массирует мышцы живота. Периодически делайте попрыгивающие движения мячом, массируя, таким образом, кишечник;

Если у вас существуют какие-либо проблемы с кишечником или малыш страдает коликами, обратите внимание на наш курс Мягкий животик>>>

  • И.п. – зафиксируйте руки на ножках малыша и делайте покатывающие движения мячом вперед так, чтобы малыш лежал головой вниз;
  • И.п. – каждую ножку новорожденного держим в отдельной руке, сгибаем ее в колене и продолжаем выполнять покатывающие движения головой вперед;
  • И.п. – делаем упражнение для ручек. Положите свой указательный палец в кулачок младенцу. Подкатывая мяч к себе, малыш слегка свисает, откатываем его вперед и ручки разводим в стороны;
  • По такому же принципу повторяем все движения, только малыш лежит уже на спине.
  1. Массаж для грудничка делается с целью улучшения лимфотока и кровоснабжения. Начинать движения можно с ручек, ножек или живота. Мы начнем с ножек.
  • И.п – после легкого поглаживания ноги перейдите к растиранию стопы ножки, голени и бедра. Массирующие движения должны быть плавными. Закончите массаж конечности сгибание и разгибанием ноги;
  • После этого мы приступаем ко второй ножке и ручкам;
  • Помассируйте животик и грудную клетку поглаживающими и растирающими движениями. Живот массируем только по часовой стрелке;
  • Перевернув кроху на живот, необходимо помассировать спину.
  1. Пестовальная гимнастика основывается на русском фольклоре. Делая гимнастику и улыбаясь малышу, приговаривайте, поглаживая малышу те места, про которые говорится в пестушке:

Потягушки, потягунушки

Поперек-толстянушки

Ноженьки-ходюнушки,

Рученьки-хватунюшки

Роток-говорок,

А в головку-разумок.

Общение с ребенком приговорками-пестушками, дает вам возможность установить ритм и включиться в общий поток земной энергетики. На земном шаре все подчинено определенным ритмам: кровообращение, дыхание, выработка гормонов. День сменяется ночью, а приливы — отливами – каждая клеточка на Земле работает в определенном ритме.

Поэтому все сказки наших бабушек – это своеобразный массаж в игре. Например, игра «Сорока – ворона» выполняется легкими круговыми движениями, массируя определенные точки на ладони, тем самым стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и настраивает его на полноценный ритм.

Мы рассказали Вам о разновидностях гимнастик для новорожденных детей. Теперь вы не только имеете о них представления, но и способны овладеть элементарными навыками и приемами. Растите, развивайтесь, улыбайтесь и пусть наши рекомендации, и советы будут только вам в помощь!

Источник: https://uroki4mam.ru/gimnastika-dlya-novorozhdennyh

Зарядка для малыша 2 месяцев: в домашних условиях, упражнения

Гимнастика для двухмесячного ребенка видео

Владимир Кузьмич 30 октября, 2019

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня мы с вами продолжим тему физического развития ребенка на первом году жизни. И на очереди у нас зарядка для малыша 2 месяцев. Если уж мы смогли подобрать целых десять заданий для месячного малыша, то для двухмесячного тоже сможем. Даже еще больше, потому что малыш уже подрос и стал крепче.

В этой статье вы узнаете какую полезную и в то же время простую гимнастику можно и нужно делать ежедневно. Ее не обязательно делать утром, но в течение дня стоит найти подходящее время чтобы провести занятия с малышом.

Известные врачи-педиатры сходятся во мнении, что физическое развитие крохи — это  залог  его успешного умственного развития.

И об этом родителям, особенно маме, не стоит забывать. Следовательно, поставить в приоритет и делать такую гимнастику ежедневно.

Малыш в возрасте 2 месяцев

Что представляет собой ребенок в этом возрасте? Он прибавил в росте и весе. Его зрение и слух стали острее, и если вы присмотритесь, то заметите, что малыш не просто смотрит в пространство, но и следит глазами за двигающимися людьми и предметами.

Он уже может поворачивать голову на звук и некоторое время удерживать ее на весу. Ребенок даже может узнавать маму среди других взрослых, что делает возможным наладить с ним устойчивый контакт.

Двухмесячный малыш все еще много спит. Сон составляет большую часть его дня, но периоды бодрствования постоянно увеличиваются. Поэтому у мамы появляется больше возможностей для активного досуга. При этом, конечно, об осознанном общении с ребенком все еще нет речи. Поэтому зарядка все еще дело взрослого, который поможет ему во время занятий.

Зарядка

Общие рекомендации остаются прежними. В комнате, где вы будете заниматься, не должно быть слишком холодно и слишком жарко. При этом она должна быть хорошо проветрена. А сам малыш должен чувствовать себя хорошо. И не стоит делать с ним зарядку на полный желудок!

Итак, какие же упражнения будут по силам для ребенка в два месяца

Упражнение 1

Это упражнение можно считать дополненным вариантом первого — для месячного малыша, в котором нужно скрещивать ручки. Ребенок во время выполнения лежит на спинке.

Сначала вы аккуратно разведете и сведете вместе его ручки, повторите несколько раз; затем сделайте плавное движение вверх и вниз. А после этого добавьте новый элемент в упражнение – начните делать круговые движения. Можете чередовать движение по часовой и против часовой стрелки.

Количество повторов тоже можно увеличить по сравнению с прошлым месяцем – вместо 3-4 делать упражнение по 6-8 раз.

Упражнение 2

Ребенок остается лежать на спинке. Возьмите его за ручки и аккуратно потяните вперед. Они  должны оказаться в положении над грудью.

Продолжайте осторожно тянуть малыша на себя до того момента, как он попытается согнуть ручки в локте, поднять голову и окажется в полу-сидячем положении. Не нужно удерживать его слишком долго.

Как только это произойдет, опустите его обратно и через небольшой промежуток времени повторите упражнение еще раз. Сделайте несколько повторов.

Упражнение 3

Снова возьмите малыша за ручки. Приведите их в то же положение, как для предыдущего упражнения и, без резкости, сделайте боксирующие движения. Одну ручку согните в локте и отведите назад, а другую, наоборот, вытяните вперед. Затем поменяйте руки и ту, которая была вытянута, отведите назад, а согнутую – вперед.

Упражнение 4

Дополните вашу зарядку массажем. Он полезен малышу. Тем более в раннем возрасте ему очень важен тактильный контакт. Поэтому раскройте ладошку ребенка, и круговыми движениями большого пальца помассируйте ее несколько раз по часовой и против часовой стрелки.

Промассируйте каждый пальчик по отдельности. Повторите то же самое со второй ручкой. Можете в такт рассказывать какой-то стишок, потешку, петь песенки. Для этого снова прекрасно подойдут специальные игры для самых маленьких Железнова, вроде «Сороки-вороны» и т.

п (о методике раннего развития Железнова можно узнать по ссылке).

Упражнение 5

От ручек переходим к ножкам. Для разминки повторяйте упражнение на сгибание и разгибание. Прижимайте к животику поочередно то одну ножку, то другую, то обе сразу. Единственное, что поменяется – количество повторов.

Упражнение 6

Возьмитесь за ножки, за основание стопы. Затем прижмите их к животику и аккуратно сделайте круговое движение, ориентируясь на тазобедренный сустав. Движение делайте от себя, одну ножку – по часовой стрелке, другую – против.

Упражнение 7

Двухмесячного малыша уже можно учить переворачиваться со спинки на живот. Это упражнение может стать хорошей тренировкой навыка. Попробуйте взять правую ножку и аккуратно завести ее в левую сторону, или наоборот. Ребенок сделает движение вслед за ногой и перевернется таким образом на животик.

Упражнение 8

Еще одна разновидность переворота, на этот раз – с помощью ручек. Возьмите правую ручку и осторожно потяните влево. Ребенок потянется вслед за ручкой и снова перевернется на живот.

Упражнение 9

Двухмесячный младенец уже может какое-то время удерживать голову. Это упражнение позволит ему закрепить навык. Для этого ручки ребенка положите ему под грудь, чтобы он упирался на них. В этом положении он рефлекторно начнет держать голову.

Упражнение 10

Теперь вытяните ручки малыша вперед, дайте ему ухватиться за ваши указательные пальцы и крепко зафиксируйте запястья. Затем приподнимите. Кроха потянется вверх и назад.

Упражнение 11

На этот раз руки ребенка должны быть свободно раскинуты в стороны. Зафиксируйте их так же, как в прошлый раз и немного приподнимите. Покачайте какое-то время из стороны в сторону, чтобы получился своеобразный самолетик.

Упражнение 12

Пока малыш еще лежит на животике, сложите его ножки вместе. Его пяточки должны уткнуться вам в ладони. После этого начните делать подталкивающие движения. Таким образом вы подтолкнете его к тому, чтобы он пополз.

Упражнение 13

Для следующего упражнения возьмите ребенка на руки. Ваши ладони должны обхватывать его в подмышечной зоне. А затем наклоните по очереди вправо, влево, назад и вперед. Каждый раз ребенок будет отклоняться в направлении, противоположном наклону.

Упражнение 14

Держите ребенка в том же положении, и аккуратно делайте покачивающие движения. Ножки и таз, которые остаются на весу, будут раскачиваться, как маятник. Но движения эти не должны быть резкими и интенсивными.

Зарядка для малыша 2 месяцев с массажем на видео

Вот такая зарядка для малыша 2 месяцев. Все эти упражнения совершенно не сложные. Их спокойно можно выполнять в домашних условиях – все сразу, одно за другим или только некоторые. Здесь все на ваше усмотрение и по желанию ребенка.

Ребенок на третьем месяце намного дольше бодрствует, поэтому и на зарядку с ним нужно уделить больше времени.

[attention type=red]

Если для месячного ребенка оптимальная длительность гимнастики – 3-5 минут, то теперь она может увеличиться до 10.

[/attention]

Не молчите во время зарядки. Если вы будете разговаривать со своим крохой, то у него будет возможность лишний раз прислушаться в вашей речи. В дальнейшем это благотворно скажется на развитии его собственной речи (речь ребенка в один год по ссылке). Не говоря уже о том, что ему радостно слышать мамин голос, говорящий что-то ласковое или напевающий песенку.

Со временем он усвоит, что утренняя гимнастика связана для него с приятными впечатлениями, с играми и общением. Так он будет постепенно приучаться любить ее и будет заниматься с удовольствием.

Кроме того, можно выбрать для зарядки подходящую веселую музыку или песенку. Она создаст радостную и доброжелательную атмосферу при занятиях с малышом.

Наконец, не забывайте, что главное условие успеха в таких занятиях — это систематичность.

Другими словами, упражнения нужно делать не время от времени, а ежедневно. И вскоре вы увидите результаты, которые вас приятно удивят. Дети же ведь способны нас удивлять?

Еще полезное видео: массаж и зарядка для малыша 2 месяцев.

А на этом у меня все, хотя запас месяцев еще не исчерпался. Так как впереди еще десять других, и каждый принесет вашему ребенку не только новые этапы развития, но и новые возможности для движения, укрепления здоровья и новых свершений.

Я желаю вам всего доброго и напоминаю, что если вам понравилась статья, то не забывайте показывать ее друзьям и делиться в соцсетях. Читайте, размышляйте, и заходите еще! Вам всегда будут здесь рады.

Источник: https://familystr.com/deti/deti-do-7-let/zaryadka-dlya-malysha-2-mesyacev/

Гимнастика для грудничков 2 месяца: как правильно делать упражнения

Гимнастика для двухмесячного ребенка видео

Первые месяцы жизни ребенка – это адаптация к новым условиям. Младенец провел много времени в утробе матери в неудобном положении, поэтому гимнастика для грудничков в 2 месяца должна стать неотъемлемой частью жизни. Если в первый месяц новорожденный большую часть времени ест и спит, то уже в 2 месяца он может пытаться поднимать голову и разглядывать мир с нового ракурса.

Разница между гимнастикой и массажем

Для начала разберемся, есть ли разница между гимнастикой и массажем, для чего нужны эти процедуры и кто их проводит.

Гимнастика – это комплекс несложных упражнений, которые мама должна выполнять с ребенком ежедневно не реже 2 раз. Гимнастика имеет целью укрепление мышц, сердечно-сосудистой системы, улучшение работы ЖКТ и кровообращения в тканях. Гимнастика также развивает двигательные навыки ребенка, стимулирует к физическому развитию.

Вспомните, каким был младенец в первый месяц жизни: кулачки сжаты, движения резкие, нескоординированные. Ближе к двум месяцам малыш меняется. Кроха агукает, крутит ручками, как будто рассматривает свои пальчики, хватает маму за палец или волосы, держит головку вертикально на руках у мамы, а некоторые детки пытаются поднять голову, лежа на животе.

Гимнастика для ребенка – это одновременно занятие физкультурой и общение с мамой.

[attention type=green]

Массаж, в отличие от гимнастики, должен проводиться профессионалом не ранее 3 месяцев. Обычно массаж назначает врач-невролог после планового осмотра месячного ребенка. Массаж имеет четкую цель: укрепить или расслабить отдельные группы мышц тела ребенка.

[/attention]

Если у малыша гипертонус, ему нужен курс расслабляющего массажа, если же отмечается мышечная слабость (пониженный тонус мышц), требуется укрепляющий массаж. При наличии показаний врач может рекомендовать массаж раньше 3 месяцев. Специалист приходит домой, либо ребенка возят в клинику.

Процедуру проводят курсом из 10 сеансов, затем делают перерыв.

Противопоказания для выполнения гимнастики

Гимнастику с грудничком можно выполнять не всегда. Вот список заболеваний и состояний, при которых противопоказаны занятия гимнастикой:

  • высыпания на коже любой природы;
  • грыжи любого вида;
  • рвота, расстройство пищеварения;
  • ОРВИ;
  • повышение температуры тела выше 37,5 °С и лихорадочное состояние;
  • травмы, ожоги;
  • рахит в острой стадии;
  • врожденный порок сердца;
  • сердечная или дыхательная недостаточность;
  • заболевания кровеносной системы;
  • патология опорно-двигательного аппарата;
  • судорожный синдром;
  • гипотрофия.

Некоторые временные состояния (высыпания на коже, инфекционные процессы, повышенная температура тела и др.) требуют воздержания от занятия с ребенком до полного выздоровления. При наличии врожденных заболеваний или патологий от гимнастики придется отказаться совсем – занятия будут приносить малышу вред, а не пользу.

Комплекс гимнастических упражнений

Для двухмесячного ребенка достаточно 2 сеансов гимнастики ежедневно. Можно делать ее утром и вечером за 20 минут до еды или через 40 минут после кормления. Идеально — делать упражнения во время переодевания (пеленания, смены подгузников). Руки мамы должны быть чистыми, ногти — коротко обстриженными.

Упражнения в положении лежа на спине

Малыша необходимо уложить на твердую поверхность (например, пеленальный столик). Каждое упражнение выполняем от 4 до 8 раз, ориентируясь на настроение ребенка.

Начинаем гимнастику с поглаживаний. Плавными движениями гладим ручки, ножки, животик по часовой стрелке, как бы руками здороваясь с малышом. Это поможет ребенку настроиться на занятие, а также наладить телесный контакт с мамой.

Гимнастический комплекс для укрепления рук:

  1. Перекрещивание рук. Большие пальцы своих рук вкладываем в ладошки малыша, обхватываем запястья ребенка. Руки младенца разводим в стороны, затем перекрещиваем на груди, как будто малыш сам себя обнимает. Разводим и сводим руки, чередуя их положение относительно друг друга.
  2. Круговые движения руками. Не отпускаем ручки ребенка, пальцы все еще вложены в ладошки, запястья обхвачены пальцами. Поднимаем руки вверх, разводим в стороны, опускаем вниз, скользя по плоскости стола, затем выполняем круговые движения руками.
  3. Бокс. Все еще удерживаем ручки малыша, вытягиваем руки над грудью, выполняем боксирующие движения поочередно каждой ручкой.
  4. Подтягивание за руки. Держим ручки, запястья зафиксированы. Вытягиваем руки малыша над грудью, тянем на себя и ждем, когда младенец попытается подтянуть голову, согнуть руки и принять положение полусидя. Ручки можно развести шире и снова выполнить подтягивание.
  5. Массаж ладошек. Раскрываем ладонь, массируем ее большим пальцем по часовой стрелке, уделяем внимание центру ладони. Затем поворачиваем ладошку тыльной стороной, обжимающими движениями массируем каждый пальчик от основания к ноготку. Важно одновременно приговаривать что-то приятное, рассказывать стишки и потешки, чтобы у малыша возникали хорошие ассоциации с гимнастикой. В завершение потрясем запястьем для расслабления мышц.

Гимнастический комплекс для укрепления ног:

  1. Прижимание ног.Ножку ребенка обхватываем пальцами у голеностопного сустава, прижимаем к животу, возвращаем обратно. Делаем так поочередно с каждой ногой. Затем прижимаем одновременно две ножки к животику.
  2. Разведение тазобедренных суставов.Ножки малыша держим у основания стопы, прижимаем к животику и разводим по кругу: левую ногу – по часовой стрелке, правую – против часовой стрелки, разминая тазобедренный сустав. В конце упражнения слегка потрясем каждую ножку.
  3. Тренировка на перевороты.Рукой обхватываем ножку у основания стопы и заводим ее на противоположную сторону, то есть левой ногой касаемся поверхности справа от ребенка, правой ногой – поверхности слева. Нога должна чуть коснуться коленом стола. Малыш старается повернуть корпус тела за ногой и оказаться на животе. Выполняем по несколько раз в каждом направлении. Важно: если ребенок уже пытается поворачиваться на одну сторону, то нужно стимулировать поворот на вторую сторону, чтобы его навыки развивались симметрично. Делаем упор на слабую сторону – например, налево делаем 2 переворота, а направо – 4.
  4. Тренировка на перевороты с помощью рук.Снова учим малыша переворачиваться, но теперь берем ручку (большой палец вложен в ладошку, запястье зафиксировано), тянем в противоположную сторону, а малыш поворачивает таз и завершает переворот. Принцип тот же: упор на слабую сторону.
  5. Поза эмбриона.Берем ножки и ручки вместе (одной рукой держим левые конечности малыша, другой рукой – правую ножку и правую ручку), придавая крохе позу эмбриона, покачиваем из стороны в сторону.
  6. Люлька.Одной рукой собираем ручки и ножки малыша, другой — придерживаем голову ребенка. Покачиваем младенца, как в люлечке.

Упражнения в положении лежа на животе

Гимнастический комплекс для общего укрепления мышц:

  1. Плавание.Ручками ребенка выполняем загребающие движения по плоскости стола, как будто малыш плывет.
  2. Выгибание назад. Вытягиваем руки малыша спереди, вкладываем указательные пальцы ему в ладошки, остальными пальцами фиксируем запястья. Тянем ребенка за руки вверх и назад. Тело малыша выгибается в дугу. Возвращаем руки в исходное положение, повторяем несколько раз.
  3. Подкручивание ног. Берем ножки у основания стопы и одновременно подкручиваем под живот: левую ногу по часовой стрелке, правую – против часовой стрелки. В конце упражнения чуть потряхиваем стопы, чтобы расслабить мышцы.
  4. Ползание.Складываем стопы вместе, затем толкаем их руками, стимулируя малыша ползти вперед.
  5. Учим держать голову. Ручки младенца подкладываем под грудь так, чтобы его грудка опиралась на кулачки.
  6. Самолетик.Раскидываем ручки малыша в стороны, берем его за руки (указательный палец вложен в ладошку, запястье зафиксировано) и немного тянем ручки вверх, покачивая ребенка из стороны в сторону.

Упражнения в положении на весу

Поднимаем ребенка с пеленального столика и выполняем следующие упражнения:

  1. Поклоны. Располагаем малыша вертикально, прижимая к себе спиной, одной рукой обхватываем его за талию. Другой рукой наклоняем корпус ребенка вниз (как будто он кланяется) и помогаем подняться. Малыш сам старается выпрямиться, удерживая голову.
  2. Часики.Держим младенца под мышками, таз и ноги качаем из стороны в сторону.
  3. Наклоны в стороны. Обхватываем малыша ладонями между талией и подмышками, держим на весу. Наклоняем его поочередно в разные стороны. Ребенок старается выгибаться в противоположном направлении.

Гимнастику для грудничков нужно выполнять ежедневно в течение всего первого года жизни.

С возрастом гимнастический комплекс пополняется новыми упражнениями, так как ребенок развивается физически и осваивает новые навыки.

Помимо своей непосредственной функции укрепления мышц, оздоровления организма ребенка, гимнастика способствует закаливанию. Во время занятий малыш лежит на столе раздетый и принимает воздушные ванны.

Не обязательно выполнять все упражнения сразу. Нужно смотреть по настроению ребенка: если он противится или начинает капризничать, пропустите упражнение и попробуйте следующее. Гимнастика должна приносить малышу радость, а не раздражение.

У младенца должен сформироваться приятный ритуал, который несет положительные эмоции. Гимнастика — это не только зарядка для малыша, но и возможность лишний раз пообщаться с мамой, посмотреть на нее, послушать ее голос.

Пусть гимнастика приносит вашему ребенку пользу и поднимает настроение!

Источник: https://Razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-grudnichkov-2-mesyatsa

Общие правила и техника проведения гимнастики для грудничков в 2 месяца

Гимнастика для двухмесячного ребенка видео

В 2 месяца гимнастика для грудничков крайне важна. Ежедневные занятия укрепят скелет и мышцы малютки, ускорят физическое развитие. Крепкий и здоровый малыш активнее интересуется окружающим миром.

И эмоциональное развитие идет быстрыми темпами. Крошка обгоняет сверстников по всем показателям. А тесное общение с мамочкой приносит удовольствие обоим. Возникает взаимная нежная привязанность.

Это важно для малютки: у него возникает чувство защищенности.

Что важно знать о младенце 2 месяцев?

Для новорожденных второй месяц жизни очень непростой. Малютка еще не привык ко внеутробному существованию. И гипертонус пока еще сохраняется. Но также заметны изменения:

  1. Крошка уже начинает понемногу разжимать пальчики.
  2. И в положении лежа на животике поднимает на 15 см головку и держит ее полминуты.
  3. А ручки ненадолго разводит в стороны.

Важно понимать: главный человек для малыша — мама. И поэтому лучше, если гимнастикой с малышом будет заниматься она.

Особенности проведения зарядки для 2-месячного малыша

Польза гимнастики для малыша 2 месяцев не вызывает сомнения. Но не следует немедленно начинать занятия. Сначала рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Врач осмотрит ребенка и назначит комплекс.

Общие правила проведения

Во время выполнения комплекса рекомендуется соблюдать рекомендации врачей. Они определяются особенностями развития крошки в 2 месяца. Перед началом процедур следует:

  1. Подготовить помещение. Комнату следует проветрить. Температура воздуха должна быть 22 градуса Цельсия. При этом недопустимы сквозняки.
  2. Подготовить место. Подойдет жесткая поверхность (стол) с положенным сверху одеялом и разовой пеленкой.
  3. Подготовить руки. Требуется снять браслеты, часы, кольца. Руки вымыть и обязательно согреть.
  4. Перед комплексом выполнить легкий разогревающий массаж. Движения должны быть плавными, так как резкие пугают малыша. Допустимы только легкие поглаживания и надавливания.
  5. Основное правило: идти от простого к сложному. Начинать гимнастику рекомендуется с легких упражнений. После того как малютка освоит их, следует перейти к более трудным.
  6. Перед началом гимнастики следует оценить состояние малыша. Если он болен или просто расстроен, комплекс выполнять не стоит.
  7. Начинать упражнения следует через час после еды или за полчаса до кормления. Общая продолжительность — 6 минут. Вместе с массажем — 20 минут.
  8. При массаже запрещено касаться родничков, колен, локтей, внутренней стороны бедра.
  9. При проведении процедур важен эмоциональный контакт. С крошкой следует ласково разговаривать.

За время упражнений малютка устал: после окончания процедур ему требуется отдохнуть.

Показания и противопоказания

Полезные упражнения принесут вред, если у ребенка диагностированы:

  • ОРВИ, ОРЗ или заболевание острой формы;
  • недобор веса;
  • повышенная температура;
  • кожные заболевания;
  • болезни сердца;
  • грыжа (ущемленная);
  • болезни кровеносной системы.

В этих случаях педиатр вообще не дает разрешения на проведение комплекса.

Обычно первый сеанс массажа с гимнастикой проводится в кабинете лечебной физкультуры медицинской сестрой. Мама изучает упражнения и потом делает их дома самостоятельно. Но в некоторых случаях комплекс выполняется только медсестрой. К ним относятся:

  • ортопедические патологии;
  • ДЦП;
  • заболевания ЦНС;
  • сколиоз;
  • деформация грудной клетки;
  • рахит;
  • пупочная грыжа;
  • регулярный запор.

В этих случаях педиатр назначает курс процедур в кабинете ЛФК.

Комплекс упражнений для двухмесячного малыша

Физические упражнения укрепляют 2-месячного малыша. Для эффективности мероприятия их следует выполнять в определенной последовательности.

Массаж ног

Перед началом следует положить крошку на спинку. Как выполнять:

  1. Ножку взять за щиколотку левой рукой.
  2. 2-3 раза провести снизу вверх по внешней стороне от стопы до бедра.
  3. Повторить то же самое с другой ножкой.

Это упражнение стимулирует кровообращение в нижних конечностях.

Массаж стоп

Исходное положение: лежа на спинке. Каждую стопочку аккуратно погладить с тыльной и внутренней сторон. Уделить внимание каждому пальчику. В заключение чуть нажать на подушечку стопы. Пальчики сожмутся.

Рефлекторное сгибание и разгибание стоп

Исходное положение: лежа на спинке. Как делать:

  • захватить стопу рукой так, чтобы большой палец оказался снизу в центре;
  • несколько раз легонько нажать.

Это упражнение развивает гибкость суставов.

Рефлекторное упражнение “ходьба”

Крошку поддерживают подмышки. При этом его ножки должны слегка опираться о твердую поверхность. Малыш перебирает ножками, будто шагает.

Массаж рук

Упражнение помогает избавиться от гипертонуса. Как выполнять:

  • взять малютку за кулачок;
  • ласково приговаривая, аккуратно разжать пальчики;
  • то же самое повторить с другой рукой.

Важно помнить: суставы крошки чрезвычайно хрупкие, нельзя разгибать пальчики насильно.

Встряхивание рук

Вложить большие пальцы рук мамочки в кулачки ребенка. Охватить его кисти остальными пальцами. Развести ручки в стороны и приподнять вверх. Аккуратно и медленно встряхнуть ручки.

Массаж спины

Крошку выкладывают на животик. Затем аккуратно проводят ладонями сверху вниз. Движение останавливается на ягодицах.

При этом большие пальцы ладоней мамочки двигаются вдоль позвоночника крошки, а остальные 4 — вдоль ребер.

Разгибание позвоночника

Помогает укрепить мышцы спины. Как проводить:

  • положить крошку на бочок;
  • левой рукой придерживать его за ножки в области щиколоток;
  • провести ладонью вдоль позвоночника сначала снизу вверх, затем — сверху вниз;
  • перевернуть крошку на другой бочок;
  • повторить действия.

При выполнении этого мероприятия спинка будет попеременно сгибаться и разгибаться.

Выкладывание на живот

Очень эффективно для малюток, страдающих от повышенного газообразования. Малыша кладут на животик на 30-40 секунд. Впереди него и чуть сверху размещают яркую игрушку. Она должна заставить его поднять и удержать головку.

Массаж живота

Эффективная профилактика пупочной грыжи. Ладонь мамы накладывается на пупок и слегка прижимается к нему. Затем совершается круговое движение по часовой стрелке. Иногда допустима облегченная версия. Большой палец маминой руки ставится на пупок малыша. Остальными четырьмя пальцами совершается круговое вращение по часовой стрелке.

Упражнение, укрепляющее мышцы живота

Отличное средство не только укрепить мышцы живота, но и предотвратить появление пупочной грыжи. Как выполнять:

  • малыша положить на животик;
  • ножки охватить в области голеностопов;
  • слегка согнуть их и подтолкнуть к животу;
  • малютку перевернуть на спинку;
  • охватить его ножки;
  • слегка согнуть в коленях и подтянуть к животику.

Сразу выполнить обе части для малютки тяжело. Сначала рекомендуется сделать одну. Через некоторое время добавить вторую.

Рефлекторное ползание

Малютку выкладывают на животик. Стопы прижимают к поверхности. Крошка попытается оттолкнуться и передвинуться вперед по-пластунски. Упражнение поможет сохранить рефлекс и начать ползать скорее.

Массаж груди

Крошку следует положить на спинку. Аккуратно провести руками вдоль его тела сверху вниз. Большие пальцы передвигаются вдоль грудины, остальные 4 — вдоль ребер. Важно помнить: область сердца не массажируют!

Покачивание тела в позе “эмбриона”

Для выполнения потребуется фитбол. Как выполнять:

  • положить крошку на спинку на фитбол;
  • придерживая малютку за плечи, повернуть фитбол так, чтобы ножки достали до пола;
  • перевернуть малыша на животик;
  • придерживая за ножки, повернуть фитбол так, чтобы головка коснулась пола.

Упражнение развивает координацию и вестибулярный аппарат.

Осторожность при проведении

Регулярные занятия гимнастикой полезны для малютки. Но при выполнении комплекса следует выполнять правила:

  1. Двухмесячный крошка воспринимает только плавные медленные движения. Резкие движения его пугают: он начинает плакать, и сеанс приходится заканчивать.
  2. Во время занятий гимнастикой следует быть предельно осторожными: кости и мышцы малышей слишком хрупкие, их легко повредить.
  3. Нагрузку (число подходов, усложнение элементов) рекомендуется увеличивать постепенно.

Запрещается при массаже использовать тальк и кремы. Допустимо применение детского масла с пометкой о том, что оно гипоаллергенно.

Источник: https://grudnichky.ru/uxod/gimnastika-v-2-mesyatsa.html

Будь здоров
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: