Глубокий массаж влагалища

Содержание
  1. Массаж матки в домашних условиях: техника выполнения и особенности процедуры
  2. История возникновения
  3. Эффективность
  4. Показания
  5. Восстановительная терапия
  6. Противопоказания
  7. Условия процедуры
  8. Существующие техники
  9. В домашних условиях
  10. Методика Норбекова
  11. Подробное описание
  12. Специальные упражнения
  13. Вагинальный массаж
  14. Гинекологический массаж: показания
  15. Как делается гинекологический массаж?
  16. Техника гинекологического массажа
  17. Что такое гинекологический женский массаж
  18. Противопоказания и показания
  19. Условия проведения массажных процедур
  20. Приемы и техники массажа
  21. Массаж в домашних условиях
  22. Массаж по методике доктора Норбекова
  23. Массажная техника
  24. Глубокий массаж соединительной и мышечной тканей: диалог мастера и пациента о здоровье
  25. Особенности методики
  26. Когда назначают процедуру
  27. Воздействие на триггерные точки
  28. Массаж глубоких тканей разных частей тела
  29. Спина
  30. Живот
  31. Шея
  32. Лицо
  33. Сколько стоит процедура
  34. Авторские методики

Массаж матки в домашних условиях: техника выполнения и особенности процедуры

Глубокий массаж влагалища

Массаж матки в домашних условиях – техника, которая была чрезвычайно популярна во всем мире около полувека назад. Однако с развитием медицинских технологий она утратила свою актуальность. Только в последнее время интерес к ней возвращается. И все благодаря сразу нескольким важным аспектам.

Дело в том, что эта процедура позволяет без операционного и медикаментозного вмешательства решить многие гинекологические проблемы. Но стоит помнить, что, помимо показаний, есть ряд противопоказаний.

Поэтому прежде, чем начать ее выполнять, надо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

История возникновения

Массаж матки в домашних условиях был изобретен и официально запатентован около полутора веков назад. Сделал это Туре Брандт, который, надо признаться, был далек от медицины.

Ему потребовалось около десяти лет, чтобы официально упорядочить и оформить свою теорию, превратив ее в конкретную методику.

Уже в начале XX века техника массажа была включена в первые курсы для акушеров, которые проводились в Санкт-Петербурге.

[attention type=yellow]

Со временем этот метод набирал все большую популярность. В частности, появились варианты того, как проводить массаж матки в домашних условиях.

[/attention]

Предполагалось, что с помощью этого метода удастся решить много проблем в гинекологии, не используя медицинские препараты.

Стоит отметить, что сегодня эффективность и безопасность такого массажа вызывает определенные вопросы, особенно если его проводить самостоятельно. Поэтому предварительно обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Эффективность

Со временем процедура массажа матки в домашних условиях усложнялась и совершенствовалась. В настоящее время она представляет собой уже не только классический ручной массаж. Сейчас это уже целый комплекс, который состоит из специфических и классических техник внутреннего воздействия, инфракрасной, ультразвуковой и магнитной терапии.

Самостоятельно массаж матки в домашних условиях можно проводить, воздействуя на женские органы малого таза. Считается, что при проведении регулярных сеансов следует ожидать позитивных результатов.

В частности, к ним можно отнести:

  • повышение маточной активности;
  • улучшение движения лимфы и кровообращения;
  • снижение выраженности спаек;
  • повышение эластичности и укрепление ткани мышц;
  • понижение патологических изменений в репродуктивных органах;
  • снятие воспалительных процессов;
  • улучшение в деятельности эндокринной системы;
  • повышение сексуальной активности.

К тому же массаж матки в домашних условиях оказывает тонизирующее общеукрепляющее воздействие на весь женский организм.

Показания

Выполняют массаж при опущении матки в домашних условиях, а также с его помощью можно устранить осложнения, которые возникают после оперативного или медикаментозного прерывания беременности, а также образовавшиеся в результате патологических родов.

Вот перечень назначений для проведения этой процедуры:

  • прерванная беременность;
  • слабая или недостаточная сокращаемость мышечной ткани внутри матки;
  • неправильное расположение матки;
  • воспалительные хронические процессы, которые находятся в стадии ремиссии;
  • нарушения во время менструального цикла;
  • фиброз и дистония;
  • бесплодие;
  • болезненные ощущения при менструации;
  • вагинизм, который сопровождается проблемами во время осуществления полового акта.

Восстановительная терапия

Также массаж может быть назначен в виде восстановительного лечения по результатам оперативного хирургического вмешательства. Например, после процедур на мочевом пузыре и кишечнике.

Также проводится массаж матки для зачатия в домашних условиях. Как правило, его назначают в комплексе с медикаментозными и другими процедурами. Посещать сеансы или делать его самостоятельно советуют пациенткам, которые ведут неподвижный образ жизни.

Из-за отсутствия движения у них могут образовываться застойные явления в органах малого таза, нарушаться кровообращение.

Все это может при негативном сценарии приводить к развитию инфекционных и воспалительных процессов, болезненным кровотечениям во время менструаций, запорам.

Противопоказания

Противопоказания для этого гинекологического массажа могут носить как постоянный, так и временный характер. Более того, определенные ограничения бывают по месту его проведения на определенных участках.

В частности, делать массаж категорически запрещается во время менструации, беременности, при онкологических заболеваниях, лихорадке, при которой пациентка страдает от существенного повышения температуры. Также запрещено посещать сеансы такого массажа или делать его самостоятельно в следующих случаях:

  • острая форма инфекционного заболевания;
  • заболевание кишечника в стадии обострения;
  • врожденные патологии;
  • период лактации;
  • наличие слабости в мышцах тазового дна;
  • гнойные воспаления;
  • венерические заболевания;
  • тромбоз и воспаления вен.

Сеанс массажа следует незамедлительно прекратить, если у пациента появляются болезненные ощущения. Перед посещением сеанса необходимость и обоснованность процедуры следует обсудить с психологом, если пациентка перенесла аборт, стала жертвой сексуального насилия или получила фригидность в результате сложных родов.

Условия процедуры

Как сделать массаж матки в домашних условиях? В первую очередь, необходимо соблюдать несколько важных условий. Главное, чтобы здоровье самой пациентки было в порядке, а ее эмоциональное состояние в норме. Рекомендуется предварительно сделать мазок из влагалища и сдать анализ крови, чтобы лишний раз убедиться в том, что никаких проблем нет.

Проводиться ручной массаж может в клинике, диагностическом или лечебном центре или в домашних условиях. Проводить процедуру следует не ранее, чем через два часа после последнего приема пищи. Делают его на кресле для гинекологического осмотра или особом столе, который оборудован упорами для ног.

Непосредственно перед сеансом пациентке следует освоить техники расслабления влагалища и брюшного пресса, глубокого легочного дыхания.

Существующие техники

Сам метод массажа при лечении женских заболеваний основан на внешней и внутренней проработке детородных органов. В ходе воздействия задействованы должны быть обе руки. Первая должна через влагалище пальпировать доступную часть матки, а пальцами второй следует проминать живот.

Вот как делать массаж матки самостоятельно. Важно при этом действовать максимально нежно и мягко, так как область проработки считается легкоранимой и очень чувствительной. Перед процедурой следует уточнить у своего лечащего врача степень подвижности матки и ее положение. Перегибы и загибы, а также неправильное положение матки может быть исправлено с помощью перемещения или выпрямления.

В завершение сеанса пациентке надо дать четверть часа, чтобы она могла восстановиться и полежать на животе. Все массируемые внутренние органы должны окончательно прийти в норму.

Продолжительность курса следует заранее обсудить со своим лечащим врачом. Зависит это от личной непереносимости, индивидуальных особенностей организма пациентки и результативности.

Как правило, первый сеанс должен длиться не более пяти минут. Затем время процедуры можно постоянно увеличивать, максимум до двадцати минут. Периодичность проведения процедуры напрямую должна зависеть от здоровья женщины. Ее можно проводить с интервалом в один-два дня или ежедневно.

В среднем продолжительность одного курса составляет около четырех месяцев, включая в себя приблизительно 60 процедур. После каждых пяти-шести сеансов следует посещать доктора для контроля своего состояния.

В домашних условиях

Как сделать массаж матки в домашних условиях? Перед такими сеансами следует обязательно проконсультироваться с врачом, обсудив существующие противопоказания. Часто самостоятельный массаж делается при нарушении цикла, снижении фригидности, для повышения сексуальной чувствительности, облегчения зачатия.

Проводить процедуру следует только в состоянии лежа. При этом под спину и поясницу нужно подложить подушку или массажный валик. Важно непосредственно перед процедурой расслабиться, сделав пять-шесть глубоких вздохов.

Теперь подробности, как делать массаж при опущении матки в домашних условиях. Средний и указательный палец следует максимально медленно вводить во влагалище, массируя при этом стенки.

Затем начинать продвигаться вверх, разминая фаллопиевы трубы и саму матку. Допускаются круговые движения и несколько несильных надавливаний.

В это время пальцами второй руки следует постоянно массировать мышцы живота.

Методика Норбекова

Существует индивидуальная методика, разработанная доктором Норбековым. В отзывах о массаже матки в домашних условиях многие пациентки признаются, что помог им именно этот метод.

Данная техника основана на том, чтобы физическое тело находилось в полной гармонии с духовным. Поэтому гинекологический массаж следует совмещать с психологической работой.

В самой методике большое значение играет уверенность пациентки в том, что выздоровление действительно возможно.

[attention type=red]

В домашних условиях делать такой массаж можно для лечения бесплодия, улучшения мышечного тонуса, сексуального влечения.

[/attention]

Использовать метод Норбекова не следует при онкологических заболеваниях, во время беременности и в период менструации. Процедуру следует проводить в спокойной обстановке, чтобы тело было полностью расслабленным. Во время сеанса лучше принять позу лотоса или лечь на спину. Внимание при этом должно быть сосредоточено на дыхании и собственных ощущениях.

Подробное описание

В отзывах о массаже матки пациентки признаются, что добивались успехов только при условии соблюдения всех необходимых правил и рекомендаций.

Начать следует со стимулирования поясницы и области мочевого пузыря. При этом появляется приятное покалывание по всему телу, которое наполнит матку, а также окружающее ее пространство. Под влиянием сильных ощущений ткань матки должна начать резонировать, создавая соответствующие вибрации.

Сеанс завершается активным сокращением органа. Не нужно расстраиваться, если на начальных этапах вы не сможете добиться нужных ощущений. Важно визуализировать область поясницы, малого таза. После этого нужно быстро инициировать сокращения матки многократными и быстрыми напряжениями мышц влагалища.

Подобный массаж можно проводить регулярно в одно и то же время. Каждый раз рекомендуется делать не более двухсот сокращений.

Специальные упражнения

Помимо этого, в систему Норбекова входят дополнительные упражнения, выполнять которые рекомендуется перед массажем, чтобы быстрее добиться желаемого результата. Чтобы контролировать мышцы, которые будут сокращаться во время массажа, рекомендуется помочиться и несколько раз присесть.

Во время мочеиспускания прервите процесс, сжав мышцы. Выждав несколько секунд, продолжайте испражняться. Повторять рекомендуется многократно, пока не устанете.

Еще одно упражнение – ходьба на месте по прямой. При этом пятка должна притрагиваться к пальцам второй ноги. Еще одно упражнение следует выполнять в положении лежа. Ноги должны быть при этом прямыми, поднятыми и вытянутыми.

[attention type=green]

Носками как бы тянитесь к потолку. После этого медленно поднимайте поясницу. Чтобы облегчить выполнение упражнения, можно опереться на локти. Следите, чтобы угол между поверхностью пола и поясницей составлял около 45 градусов.

[/attention]

С помощью такого комплекса из упражнений и массажа вы существенно улучшите здоровье.

Источник: https://FB.ru/article/454618/massaj-matki-v-domashnih-usloviyah-tehnika-vyipolneniya-i-osobennosti-protseduryi

Вагинальный массаж

Глубокий массаж влагалища

Наверняка многие из женщин слышали о такой процедуре как лечебный вагинальный гинекологический массаж. Однако лишь немногие ознакомились с ним вплотную. Массаж был разработан еще в 1861 г.

Туре Брандтом, и широко использовался в прошлом столетии.

Однако со временем его популярность ослабела, и сейчас врачи редко используют такую необычную процедуру, несмотря на то, что при некоторых заболеваниях эффективен только гинекологический массаж.

Гинекологический массаж: показания

Из-за современного уклада жизни женщине приходится вести малоподвижный образ жизни, что сказывается на организме в целом, и на половой системе в том числе. В малом тазу происходит нарушение кровообращения, развивается мышечная слабость.

Такие застойные явления, в конце концов, приводят к воспалительным процессам. К тому же матка – это мышечный орган, поэтому, как и каждая другая мышца, требует массажа. И если у женщины детородного возраста сократимость мышц слабая, матка находится в неправильном положении.

Поэтому особо показан гинекологический массаж при опущении матки, ее смещении в сторону. Благодаря процедуре подвижность матки нормализуется, улучшится кровообращение, а, значит, укрепится мышечный тонус. И матка займет правильное положение.

Кроме того, используется гинекологический массаж при загибе матки кпереди, кзади, перегибе.

Различные воспалительные процессы, инфекции, хирургические операции приводят к появлению спаечного процесса в органах малого таза. В дальнейшем эта патология вызывает бесплодие. Поэтому довольно часто назначают гинекологический массаж при спайках. Благодаря этому органы малого таза становятся более подвижными, спайки растягиваются, а затем и исчезают.

Помимо этого, используется массаж при гинекологических заболеваниях, связанных с нарушениями менструального цикла – аменорее, болезненных месячных.

Как делается гинекологический массаж?

Процедура выполняется врачом-гинекологом или массажистом на гинекологическом кресле или массажном столе. Непосредственно перед выполнением массажа женщине необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Наружные половые органы следует обмыть теплой водой и обработать антисептическими растворами.

Сначала гинеколог ознакомит с правильным дыханием и расслаблением брюшных мышц. Врач проведет предварительный осмотр: определит положение матки, ее подвижность, ощупает болезненные места.

Что касается непосредственно процедуры гинекологического массажа, техника подразумевает введение пальцев одной руки во влагалище, пальпацию оттуда и массаж пальцами второй руки со стороны брюшных покровов. Посредством обеих рук производятся надавливания, поглаживания, круговые и вибрирующие движения, оттягивания и растягивания.

[attention type=yellow]

В целом, длительность первых процедур гинекологического массажа матки и других органов малого таза составляет от 3 до 5 минут каждые два-три дня. Ощущения при процедуре возникают зачастую неприятные и даже немного болезненные.

[/attention]

Прекратить массаж следует при появлении острых болей. При отсутствии жалоб со стороны женщины процедура может удлиняться до 10 минут. После массажа пациентке следует полежать на животе в течение 20 минут.

Длительность всего курса зависит от заболевания и может составлять от 10 до 30 сеансов, что определяется врачом.

Противопоказаниями к проведению гинекологического массажа служат:

  • менструация;
  • повышенная температура тела и инфекционные заболевания;
  • острые воспалительные процессы в половых органов, половые инфекции, новообразования;
  • эрозия шейки матки;
  • беременность, послеродовой и послеоперационный период, кормление грудью;
  • заболевания кишечника.

Эффективность процедуры во многом зависит от опыта и мастерства выполняющего массаж врача.

Зачем нужны ежедневные прокладки? Ежедневные прокладки, не так давно вошедшие в нашу жизнь, уже успели прочно в ней закрепиться. Причем настолько прочно, что некоторые девушки не мыслят без них существования, не задумываясь над тем, зачем они нужны и нужны ли. Упражнения Кегеля для женщин В 20 веке гинекологом Арнольдом Кегелем был разработан комплекс упражнений, укрепляющий мышцы тазового дна и способный помочь в лечении многих женских заболеваний. О том, что представляет собой этот комплекс и как выполнять упражнения, мы расскажем в нашей статье.
Китайские лечебные тампоны Китайская медицина уходит своими корнями в глубокое прошлое. Одним из ее явных преимуществ является применение растительных средств для лечения множества заболеваний, в том числе и женских. В нашей статье мы расскажем о китайских лечебных тампонах для лечения гинекологических заболеваний. Слизистые выделения у женщин Функционирование женского организма напрямую связано с работой гормональной системы. Она отвечает за многие процессы, в том числе и за характер выделений, который в норме у женщин имеет слизистую прозрачную структуру.

Источник: https://womanadvice.ru/vaginalnyy-massazh

Техника гинекологического массажа

Глубокий массаж влагалища

Гинекологический женский массаж был на пике популярности около 50-60 лет назад, но с развитием медицины утратил свою актуальность на долгие годы.

В последние два десятилетия интерес к нему возвращается: процедура позволяет решить многие проблемы без медикаментозного или операционного вмешательства и безопасна для организма женщины.

Массаж имеет как ряд показаний, так и противопоказаний, посещать его нужно только с разрешения лечащего врача.

Что такое гинекологический женский массаж

Гинекологический массаж был изобретен и запатентован более 150 лет назад Туре Брандтом, человеком, далеким от медицины. Ему понадобилось около 10 лет для того, чтобы запатентовать и упорядочить свою методику. В начале прошлого века первые курсы для акушеров появились в Санкт-Петербурге, и техника массажа была включена в обучение.

Новый метод приобрел большую популярность: он предлагал решить проблемы в гинекологии без использования медицинских препаратов.

С годами процедура совершенствовалась и усложнялась, и сегодня представляет собой не только ручной массаж. Гинекологический женский массаж — это комплекс, состоящий из классических и специфических техник внутреннего воздействия, ультразвуковой и инфракрасной, магнитной терапии.

Женский массаж — это прямое физиологическое воздействие на органы малого таза у женщин. Результатом регулярных сеансов становится:

  • Улучшение кровообращения и движения лимфы;
  • Повышение маточной активности;
  • Повышение эластичности мышечной ткани;
  • Уменьшение выраженности спаек;
  • Укрепление мышечной ткани;
  • Уменьшение выраженности патологических изменений репродуктивных органов;
  • Нормализация работы эндокринной системы;
  • Уменьшение воспалительных явлений;
  • Повышение сексуальной активности.

Прямой массаж матки оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на женский организм.

Противопоказания и показания

При помощи ручного гинекологического массажа можно устранить осложнения, возникающие после медикаментозного или оперативного прерывания беременности и патологических родов.

Назначения для процедуры:

  • Недостаточная или слабая сокращаемость внутриматочной мышечной ткани;
  • Прерванная беременность;
  • Воспалительные хронические процессы, находящиеся в стадии ремиссии;
  • Неправильное расположение матки;
  • Нарушенный менструальный цикл;
  • Бесплодие;
  • Дистония и фиброз;
  • Болезненная менструация;
  • Вагинизм, сопровождающийся проблемами с осуществлением полового акта.

Назначают массаж и в качестве восстановительной терапии после операций для нормализации кишечника и мочевого пузыря.

Массаж нужен для женщин, имеющих сложности с зачатием. Его часто назначают вместе с комплексом лечебных процедур. Рекомендуют сеансы и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни: отсутствие движения приводит к нарушению кровообращения и застойных явлениях в органах малого таза. Как результат — развитие воспалительных и инфекционных процессов, запоры и болезненные менструальные кровотечения.

Условия проведения массажных процедур

Главное условие проведения — нормальное эмоциональное состояние и здоровье пациентки. Перед процедурой обязательно сдают общий анализ крови и мазок из влагалища.

Ручной массаж репродуктивных органов может проходить в клинике, лечебном или диагностическом центре, в домашних условиях. В дни проведения сеанса рекомендуется воздержаться от секса. Проводить процедуру нужно не ранее, чем через 2 часа после трапезы. Делают массаж на специальном столе с упорами для ступней или на обычном кресле для гинекологических осмотров.

Перед сеансами врачи учат женщину техникам глубокого легочного дыхания и расслабления брюшного пресса и влагалища.

Приемы и техники массажа

Массажный метод лечения женских заболеваний основан на внутренней и внешней проработке детородных органов. Во время воздействия задействованы обе руки: одна через влагалище пальпирует всю доступную часть матки, а пальцы другой проминают живот.

 Действовать нужно очень мягко, нежно, т.к. область проработки чувствительная и легкоранимая. Предварительно врач должен определить положение матки и степень ее подвижности.

 Загибы и перегибы, а также неправильное положение исправляют осторожным выпрямлением и перемещением.

В конце сеанса пациентке дают 15-20 минут для того, чтобы отдохнуть и полежать на животе. За это время массируемые женские органы придут в норму.

Продолжительность курса определяется врачом и зависит от результативности и личной переносимости. Первый сеанс длится не более 5 минут, но постепенно увеличивают длительность воздействия до 20 минут. Регулярность процедуры зависит от здоровья женщины, может быть как ежедневной, так и с интервалом через 1-2 дня.

В среднем курс массажа продолжается около 4 месяцев и включает в себя до 60 процедур. Через каждые 5-7 сеансов необходимо проходить осмотр у врача.

Массаж в домашних условиях

Массаж матки может проходить как в клинике, так и дома, в зависимости от состояния пациентки. Перед домашними сеансами необходимо проконсультироваться на определение противопоказаний с лечащим врачом или гинекологом. Самомассаж часто делают при сбое цикла, для облегчения зачатия, повышения чувствительности и снижения фригидности.

Проводят процедуру только из положения лежа. Под поясницу и спину подкладывают массажный валик или подушку. Перед процедурой необходимо сделать 5-6 глубоких вдохов, расслабиться.

Указательный и средний палец медленно вводят во влагалище и массируют стенки. Продвигаются немного выше, разминая матку и фаллопиевы трубы. Можно сделать несколько несильных надавливаний или круговых движений. Пальцы другой руки в это время массируют мышцы живота.

Массаж по методике доктора Норбекова

Техника выполнения основана на том, что физическое тело должно находиться в гармонии с духовным. Доктор полагает, что эффективнее гинекологический женский массаж проводить в комплексе с психологической работой. В методике большую роль играет намерение и уверенность, что выздоровление возможно.

Проведение массажа допустимо и в домашних условиях для лечения бесплодия, повышения сексуального влечения, повышения тонуса мышц и улучшения состояния всей области матки. Если женщина научится доверять себе и изучит свое тело, то сможет улучшить и свое здоровье, и отношения с мужчинами.

Проведение данного массажа невозможно в следующих случаях: беременности, онкология, менструация. Процедура должна проходить в тишине и спокойной обстановке: важно полностью расслабиться. Во время сеанса можно лежать на спине или принять позу лотоса. Все внимание сосредотачивается на себе, на своих ощущениях и дыхании.

Массажная техника

Внутренне перемещают внимание на область мочевого пузыря и поясницу. Должно появиться приятное ощущение покалывания и тепла, которое наполняет матку и все пространство вокруг нее. Под воздействием ощущений мышечная ткань матки начнет резонировать и создаст вибрации регенерации тканей.

 Завершением сеанса является активное сокращение матки. Если во время процедуры на начальных этапах нужные ощущения не достигнуты — не стоит расстраиваться. Нужно визуализировать область матки, поясницу, органы малого таза и шар светлой, теплой энергии.

После этого инициировать сокращения матки быстрыми и многократными напряжениями мышц влагалища.

[attention type=red]

Аутомассаж проводят ежедневно, в одно и то же время. За один сеанс не рекомендуется делать более 200 сокращений. После двух недель занятий переходят на другой график: 2-3 сеанса за неделю.

[/attention]

В систему Норбекова входит три предварительных упражнения, которые помогают настроиться на положительный результат. Для контроля мышц, сокращающихся во время массажа, нужно присесть и помочиться. Во время мочеиспускания сжать мышцу и прервать процесс. Выдержать 3-4 секунды, и продолжить писать. Повторять многократно до появления усталости. Затем мышцы сжимают и пытаются втянуть внутрь.

Второе упражнение — ходьба по прямой линии. Пятка одной ноги должна касаться пальцев другой. Третье выполняется из положения лежа. Ноги прямые, вытянуты и подняты. Носки тянуться к потолку.

Затем медленно поднимают поясницу, для облегчения упражнения упор можно сделать на локти. Угол между поясницей и поверхностью пола или кровати должен быть около 45°. Выдержать от 30 до 60 секунд.

Сделать 2-3 повтора.

Для эффективности перед упражнениями можно провести медитацию или поделать любую из дыхательных гимнастик.

Массаж рекомендуется также сочетать с правильным питанием. В рацион желательно включить больше продуктов, богатых фолиевой кислотой, витаминами В12, Е, С и цинком, железом. К ним относятся:

  • Шпинат;
  • Печень;
  • Спаржа;
  • Проращенное зерно пшеницы, ржи, овса;
  • Брокколи и другие зеленые овощи;
  • Сухофрукты;
  • Горький шоколад;
  • Манго и цитрусовые;
  • Зеленые яблоки;
  • Морепродукты;
  • Молочные продукты;
  • Любые семечки и орехи.

А вот исключить из рациона необходимо все сладкое, жирное, соленое,  а также соевые продукты и продукты, содержащие большое количество консервантов.

Массаж женский гинекологический — хорошая альтернатива медикаментозному лечению заболеваний репродуктивных органов. Он поможет решить проблему без побочных явлений и осложнений, а проводить его можно как в больнице, так и дома. Главное условие для быстрого достижения положительного эффекта — умение расслабляться, слушать советы врача и доверять своим ощущениям.

Сочетать массаж можно с любым видом физиотерапевтических процедур, гимнастики, йоги. Для улучшения кровообращения в органах малого таза рекомендуется много гулять, плавать, заниматься лечебной верховой ездой. При правильном подходе первые положительные перемены можно заметить уже через месяц проработки.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/lechebnyj/ginekologicheskij-massazh.html

Глубокий массаж соединительной и мышечной тканей: диалог мастера и пациента о здоровье

Глубокий массаж влагалища

Занимаясь ежедневной работой, мы совершенно не следим за положением нашего тела. Спохватываемся, только когда становится невозможно выпрямиться и развести плечи. Боль сковывает тяжелой цепью, ограничивается подвижность, нарушается осанка.

Это первые симптомы дегенеративных изменений в структуре опорно-двигательного аппарата. Чтобы остановить их и предупредить развитие серьезных заболеваний, врачи назначают глубокотканный массаж, заметно отличающийся от других известных техник.

Особенности методики

Примерно 50% состава нашего тела приходится на соединительную ткань. Это фасции, хрящи, связки, сухожилия, жировая клетчатка, сосуды, капилляры и жидкости. В организме они объединяются в сеть, формируя механическую основу тела, поддерживая и связывая между собой органы, обволакивая каждую мышцу, обеспечивая возможность движения.

Фото смотреть слева направо: рыхлая соединительная ткань, плотная соединительная ткань, хрящ, кость, кровь.

Малейшая деформация этих структур приводит к образованию зажимов, в результате:

  • укорачиваются фасции и сухожилия;
  • мышцы утрачивают способность нормально сокращаться и слабеют;
  • возросшая нагрузка на суставы приводит к их деформации;
  • появляются болевые ощущения;
  • ограничивается двигательная активность.

Самостоятельно восстановить деформированные структуры организм не в силах. Справится с задачей только уже известная нам методика массажа. Во время сеанса объектом воздействия становятся глубоколежащие соединительные ткани.

Особыми приемами удается изменить их биохимический состав, осуществить вытяжение волокон.

В результате устраняются спазмы и напряжение, уходит боль, купируются воспалительные процессы, увеличивается подвижность позвоночника и суставов.

Когда назначают процедуру

Основная задача глубокотканного массажа  –  восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Его проводят, если необходимо:

  • устранить мышечные спазмы;
  • избавиться от болей в спине, шее, конечностях;
  • вернуть на место смещенные позвонки или суставы;
  • провести коррекцию положения таза;
  • восстановить нормальную длину конечностей;
  • увеличить подвижность шеи, туловища, рук и ног.

Процедура помогает при:

  • остеохондрозе; 
  • головных болях;
  • радикулите;
  • миозите;
  • невралгии;
  • артрите;
  • параличе.

Этот вид массажа не стоит воспринимать исключительно как способ восстановить нашу подвижность. Не менее часто его используют, чтобы убрать жировые отложения с бедер, талии, ягодиц и живота, вернуть эластичность и красоту коже.

Кроме того, воздействуя на фасции, связки и сухожилия мы нормализуем работу внутренних органов, корректируя их положение, улучшая кровоснабжение, регенерацию клеток и обменные процессы.

Так можно устранить запоры, воспалительные заболевания кишечника или желчного пузыря, половые дисфункции.

Воздействие на триггерные точки

Каждый день мы совершаем тысячи движений. В основе их сложного механизма лежит сокращение и расслабление мышечных волокон.

Иногда чрезмерные нагрузки, продолжительные монотонные движения, травмы, долгое нахождение в неудобной позе, некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата или банальное переохлаждение приводят к тому, что мышца теряет способность расслабиться и «застывает» в сжатом состоянии.

Постепенно на этом участке нарушается кровообращение, ущемляются нервные окончания, волокна воспаляются и утолщаются – появляются так называемые триггерные миофасциальные точки – небольшие уплотнения, которые легко определить на ощупь.

В переводе с английского trigger означает курок. Действительно, зоны напряжения реагируют на малейшее надавливание болью, резкой, как выстрел. Интересно, что неприятные ощущения могут возникать непосредственно в месте поражения мышечной ткани или в отдаленных участках, связанных с патологической зоной общей иннервацией.

Но боль – не самый опасный симптом. Длительный мышечный спазм разрушает здоровье человека. Со временем появляются:

  • головокружение;
  • быстрая утомляемость;
  • шум в ушах;
  • дискоординация движений;
  • ухудшение зрения;
  • судороги.

Изучает такие состояния, вызванные патологическим напряжением мышц, особая наука – кинезиология.

Ее последователи говорят, что глубокий внутримышечный или соединительнотканный массаж позволяет улучшить кровообращение в напряженном участке, избавиться от спазма и воспаления, запустить процессы самовосстановления в организме.

 Приемы воздействия подбираются врачом индивидуально для каждого больного. Самые простые из них можно выполнять даже дома самостоятельно, предварительно ознакомившись с массажной техникой.

Тематический материал:

  • Кинезиологический массаж
  • Лечебный массаж
  • Миофасциальный массаж

Рекомендуется:

  • Нащупать триггерную точку.
  • Плавно нажимать на нее до появления легких неприятных ощущений.
  • Удерживать палец 10–15 секунд. Боль за это время должна утихнуть.
  • Постепенно усиливать давление, пока не почувствуете мышечное сопротивление.
  • Через 15 секунд, когда ткани начнут расслабляться, плавно убрать палец.

После сеанса на проблемную область рекомендуют наложить согревающий компресс. Размягчив триггерную точку, вы заметно улучшите свое самочувствие и даже избавитесь от хронических патологий, ставших причиной образования болезненных уплотнений.

Массаж глубоких тканей разных частей тела

Мы заблуждаемся, считая, что для массажа глубоко лежащих структур используются классические приемы, но более интенсивные и грубые. На самом деле это не так.

Соединительная ткань требует к себе особого отношения, ведь она:

  • Плохо растягивается, поэтому все приемы выполняются плавно и медленно.
  • Легко травмируется, образуя микроразрывы, что исключает использование силового, форсированного массирования.
  • Размягчается только под воздействием внутренних биохимических процессов, запустить которые можно путем механического натяжения волокон.

Об этих правилах должны помнить специалисты, подбирая приемы для глубокого массажа отдельных частей тела пациента.

Спина

Из-за особенностей анатомического строения эта зона чаще других становится предметом внимания мастеров массажа.

Показанием к глубокотканному воздействию являются:

  • мышечные спазмы и болевые ощущения;
  • сколиоз, нарушение осанки;
  • ущемление нервных окончаний;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • невралгия.

Начинается сеанс с разогрева тканей при помощи базовых оздоровительных приемов: поглаживания и растирания. Затем специалист приступает к пальпаторной диагностике, сантиметр за сантиметром прощупывая спину пациента, определяя проблемные участки.

Пользователи часто ищут:

  • Точечный массаж спины
  • Мануальный массаж спины

Когда спектр действий намечен, наступает очередь глубокотканных приёмов, каждый из которых имеет в своей структуре 3 этапа:

  1. Зацеп: расслабленные пальцы, кулак, предплечье или локоть массажиста плавно погружается на нужную глубину.
  2. Растяжение: непрерывное надавливание на деформированные структуры под углом 300 в течение 1–3 минут. Усилие, созданное весом всего тела, при этом постепенно нарастает. 
  3. Выход: постепенный, легкий, плавный, без болезненных ощущений.

Работа ведется по всей поверхности спины от поясницы до воротниковой зоны, вдоль и поперек направления мышечных волокон, не затрагивая сам позвоночный столб и область почек. Триггерные точки основательно прорабатывают длительным локальным воздействием. Эта методика как нельзя лучше подходит для самых больших ягодичных и тазовых мышц, а также структур бедра.

Важно знать, что глубокий массаж – это всегда диалог. Пациент активно участвует в процедуре, меняя положения тела для создания линии максимального мышечного напряжения, соизмеряя свое дыхание с движениями мастера.

Живот

Во время процедуры воздействие оказывается не только на ткани живота, но и на внутренние органы, расположенные в брюшной области. Работа, как и в классической методике, идет по часовой стрелке по ходу кишечника:

  • Используя прием «вхождение», определяют зоны со спастикой, а растяжением снимают это патологическое состояние.
  • Захватив ткань руками, слегка приподнимают ее и совершают сдвижение.
  • Ладонной поверхностью выполняют вытягивание вдоль и поперек волокон.
  • Локтем или предплечьем осуществляют продавливание живота.

Такую процедуру доверяют только мастеру высокого класса, иначе есть риск повредить незащищенные органы, сконцентрированные в области брюшины.

Шея

Прорабатывая эту часть тела, важно обратить внимание не только на мышцы, которые идут от плеча и прикрепляются к черепному отделу, но и на затылочную область. Это зона наибольшего напряжения в теле человека. Массирование может быть:

  • локальным, точечным – мягко войдя в структуру ткани, массажист удерживает давление в течение 10–15 секунд;
  • против волокна;
  • по волокну. 

Специалист работает только с мышцами, расположенными по бокам шеи и сзади, не затрагивая области лимфоузлов, кровеносных сосудов и сонной артерии. Голова пациента повернута так, чтобы мышцы оказались в положении максимального натяжения. Все движения делают спокойно и медленно, не причиняя боли.

Рекомендуем почитать:

  • Как делать массаж шейно-воротниковой зоны
  • Самомассаж при боли в шеи

Лицо

Процедуру стоит выполнять особенно осторожно, так как кожа на лице тонкая, практически лишена жировой прослойки, легко травмируется и растягивается:

  • Глубокими медленными движениями больших пальцев или ладоней разглаживаем лоб от средней линии к вискам.
  • Продавливаем щеки, двигаясь к латеральным поверхностям.
  • Обхватив одной рукой лоб, а другой – подбородок, начинаем их встречное сдвижение. 
  • Мышцы щек, скул, верхней губы прорабатываем зацепом, растяжением, щипковыми или вибрирующими приемами.

Такой массаж позволит натренировать даже те мышцы, которые обычно не испытывают нагрузки. В результате подтягивается контур лица, исчезают морщины, мешки и круги под глазами, улучшается структура и цвет кожи.

Сколько стоит процедура

Успешный результат на 90% зависит от мастерства массажиста. Поэтому так важно доверить свое тело специалисту высшего класса. Найти такого вам обязательно помогут в салоне или клинике.

В Москве и Санкт-Петербурге профессиональный локальный получасовой массаж глубоких структур и тканей можно сделать за 1000 рублей, общий полуторачасовой – за 3000 рублей.

Но одной процедуры для восстановления здоровья будет недостаточно: придется посещать клинику 10–15 раз.

Авторские методики

Возможность оздоровить тело при помощи глубокого массажа волнует умы людей уже не один десяток лет. В результате появилось множество уникальных методик, отличающихся друг от друга приемами, техникой и целью выполнения. Сегодня больше всех востребованы разработки:

  • Франца Ксавьера Майера – австрийского врача, жившего в середине прошлого века. Он придумал особый метод оздоровления, основанный на коррекции функций пищеварительной системы. Наряду с очищающими процедурами, диетами, дыхательной гимнастикой, в качестве терапевтического средства доктор выделил массаж живота. Глубокая проработка структур брюшной полости, по его мнению, участвует в очищении организма, корректирует тонус и перистальтику кишечника, убирает спазмы.
  • Александра Шишонина – врача, кандидата медицинских наук, разработавшего эффективную методику лечения шейных мышц, использующуюся при остеохондрозе, сколиозе, внутричерепном давлении, гипертонии. Комплекс специальных упражнений сочетается с глубоким массажем мышц шеи, направленным на расслабление и устранение спазмов. 
  • Анатолия Шевцова – доктора биологических наук, врача-кинезиолога, который создал абсолютно новые высокоэффективные приемы послойного массажа глубоких и поверхностных мышц и использует их для уменьшения напряжения, спазмов, асимметрии, восстановления энергетического баланса.
  • Ариэля Пелевина – основателя Школы психосоматических практик. Он рассматривает процедуру как диалог рук врача и тела пациента. В своем учебнике, посвященном глубокотканному массажу, он дает описание методов проработки спины, живота, ног, рук, коленных суставов пациента. Мастер большое внимание уделяет позам массажиста, чувствительности его пальцев, законам работы с соединительной тканью. 
  • Ирены Терауда. Ее методики, направленные на укрепление мимической мускулатуры, фасциальное моделирование, растяжение мышц, выравнивание триггерных точек, придутся по душе женщинам, желающим сохранить молодость лица. 

Народная мудрость гласит: «У бога есть две руки, и обе они твои». Эти слова как нельзя лучше характеризуют работу специалиста по глубокому массажу. Словно ведомый высшими силами, мастер творит чудеса, без операций и сложной аппаратуры воздействуя на самые дальние, глубинные структуры тела пациента, возвращая ему здоровье, радость движений, молодость и красоту.

Источник: https://itmassage.ru/vidy/glubokotkannyy-massazh

Будь здоров
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: