Гоналгия это

Содержание
  1. Причины появления болей в колене, сопутствующие симптомы при приседании, особенности диагностики и лечения
  2. Боль в колене при приседании: причины
  3. Симптомы
  4. Особенности лечения
  5. Хирургические методы лечения
  6. Профилактика
  7. Гоналгия коленного сустава слева
  8. Анатомия сустава
  9. Почему возникает боль справа
  10. Симптомы артроза
  11. Методы диагностики коксартроза
  12. Консервативное и хирургическое лечение
  13. Колено бегуна / Синдром илиотибиального тракта
  14. Причины появления
  15. Анатомия илиотибиального тракта
  16. Факторы способствующие появлению синдрома
  17. Основные симптомы
  18. Тест Обера
  19. Лечение колена бегуна
  20. Интервью с Сергеем Былым
  21. Артралгия коленного сустава: причины, симптомы и основные методы лечения
  22. Причины развития патологии
  23. Виды артралгии коленного сустава
  24. Диагностика
  25. Лечение
  26. Лечение ударно волновой терапией
  27. Физиотерапия
  28. Медикаментозное лечение
  29. Диета
  30. ЛФК и массаж
  31. Народная медицина
  32. Простреливающая краниалгия: симптомы, лечение
  33. Причины возникновения
  34. Шейный остеохондроз
  35. Травмы позвоночного столба
  36. Нарушения кровотока вертебральной артерии
  37. Ущемление нервных корешков
  38. Острая краниалгия и ее проявления

Причины появления болей в колене, сопутствующие симптомы при приседании, особенности диагностики и лечения

Гоналгия это

Боли в колене (синоним: гоналгия) – болезненные ощущения в области коленного сустава, которые указывают на заболевания опорно-двигательного аппарата различной этиологии. В статье мы разберем, почему возникает боль в коленях при приседании и вставании после 50 лет.

Гоналгия

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) подагра обозначается кодом R52.

Боль в колене при приседании: причины

Пациенты интересуются: почему болит колено при приседании на корточки? В настоящее время около 40 миллионов человек в России страдают от гоналгии. Многие врачи рекомендуют операции и терапевтические меры, которые малоэффективны.

Артроскопия является одним из наиболее распространенных вмешательств при гоналгии, хотя некоторые исследования доказывают, что она не приносит пользу.

Такие рекомендации по лечению идут рука об руку с плохой подготовкой пациентов: ложное предположение о том, что гоналгия возникает из-за изношенного суставного хряща, до сих пор широко распространено. Хрящ не имеет никаких болевых рецепторов и, следовательно, не может болеть.

Артроскопия

Искусственные коленные суставы также используются слишком часто и на ранних стадиях болезни, в то время как другие терапевтические варианты не применяются.

[attention type=yellow]

Известный на международном уровне специалист по колену профессор Ханс Пэслер полагает, что в среднем 3 из 4 рекомендованных операций на колене не нужны.

[/attention]

Исследования показывают, что пациенты с искусственными суставами по-прежнему имеют боль в колене после операции.

Причиной боли почти во всех случаях являются перенапряженные мышцы и фасция, которые способны в долгосрочной перспективе разрушать хрящ в коленных суставах.

Рецепторы в надкостнице получают информацию о чрезмерном напряжении в колене и передают ее в мозг. Если мышечно-фасциальная напряженность не нормализуется, боль в колене и воспаление не исчезнут.

Боль колена обычно возникает из-за постоянного дистресса, ожирения, связанного с возрастом износа хряща в коленном суставе или интенсивной физической активности (после постоянных приседаний со штангой). Для многих это кажется логичным, поскольку они замечают гоналгию вскоре после тренировки.

Гоналгия также может быть вызвана болезнями или несчастными случаями. Если сустав сильно поврежден в результате травмы или, если синовиальная жидкость, кровь или гной собираются в колене, это может вызвать отек и сильный дискомфорт.

Симптомы

Основные места, где можно ощутить болезненный дискомфорт:

  • в коленном суставе;
  • на колене снаружи;
  • на внутренней стороне колена;
  • в подколенной ямке;
  • в передней части колена;
  • вокруг коленной чашечки.

Артроз может повлиять на поверхность сустава и мениск. Следующие симптомы могут указывать на артроз:

  • утренняя скованность суставов;
  • припухлость;
  • боль при больших и меньших нагрузках;
  • снижение стабильности колена;
  • боль, которая существенно ограничивает подвижность пациента и возникает в покое.

Артроз

Боль возникает в разных формах и с разной силой (резкая, острая, жгучая, тупая и т.д.).

Особенности лечения

Многие спрашивают: чем лечить патологию? Как правило, пациентам сразу после обследования назначают введение противовоспалительных и болеутоляющих средств – Кортизона или Гиалуроновой кислоты.

Также назначаются физиотерапевтические процедуры. Артроскопия – процедура выбора при очень сильной боли, а эндротезирование назначается только в крайних случаях.

Нередко пациенты не реагируют на анальгетические средства.

Многие врачи также используют Гиалуронан для терапии боли, хотя его польза четко не доказана. Гиалуронан является естественным компонентом синовиальной жидкости в колене и действует как смазка.

[attention type=red]

При введении Гиалуроната якобы улучшается смазывающая способность жидкости и ингибируется воспаление. В результате этого должен снижаться болезненный синдром. Однако половина исследований показала, что эта терапия не оказывает никакого эффекта.

[/attention]

Хотя вторая половина исследователей считает, что Гиалуронат оказывает обезболивающий эффект, но только в течение определенного периода времени.

Гиалуронат

Многие распространенные терапевтические методы, которые обычно используются в медицине, оказывают слабый эффект и могут вызывать серьезные побочные действия.

Инъекции Гиалуроната и протезирование могут привести к воспалению, что усугубляет боль, а не облегчает ее.

Только в действительно серьезных случаях требуется хирургическое вмешательство: когда сустав настолько разрушен, что он блокируется, а все другие меры не помогают.

Хирургические методы лечения

При артроскопии артроскоп вводится через небольшой разрез кожи для осмотра сустава. Артроскоп – это тонкая трубка с небольшой видеокамерой и источником света, а также устройством для полоскания и всасывания жидкости. Другие инструменты могут быть введены для непосредственного лечения повреждений: например, при разрыве мениска порванная часть убирается маленькими ножницами.

Известное исследование Брюса Мозли, опубликованное в в престижном журнале New England Journal of Medicine доказало тот факт, что артроскопия не снимает гоналгию.

В одном исследовании было обнаружено, что замена колена не оказывает существенной пользы пациенту по сравнению с физиотерапевтическими методами. В 2015 году многие страховые компании перестали оплачивать эндопротезирование сустава из-за отсутствия клинической эффективности.

Искусственные коленные суставы обычно состоят из титана или сплава на основе кобальта. Хотя это высокопрочные материалы, коррозия возникает в агрессивной среде тела, а это означает, что металлические частицы высвобождаются в кровь.

Одно исследование показало, что через пять лет у пациентов с эндопротезом значительно повысился уровень кобальта в крови. Последствия разрушительны: хронический избыток кобальта в организме может привести к токсическим симптомам в виде гипотиреоза и повреждения сердечной мышцы.

Неудивительно, что исследовательская группа обнаружила, что эндопротезы повышают риск сердечного приступа.

При стрессе также возникают воспалительные процессы в организме. Естественный сустав может противодействовать воспалению с помощью иммунной системы, однако искусственный не может этого сделать.

Протез – это инородное тело, которое не может защитить себя и, следовательно, часто является источником воспаления. Недавние исследователи пришли к выводу, что в тяжелых случаях воспаление может привести к гангрене, которая потребует ампутации ноги.

Если воспаление распознается вовремя, пациентам назначают противовоспалительные средства. Доля необоснованных операций постоянно растет.

[attention type=green]

Исследование немецких ученых показывает, что 1 из 4 операций по замене сустава вызывает серьезные побочные эффекты. Около 60 процентов пациентов обращаются за медицинской помощью из-за дискомфорта в колене после эндопротезирования.

[/attention]

Исследования также показывают, что пациенты, у которых был протез, по-прежнему испытывают боль после операции.

Если возникла боль от повреждения хряща или изношенного сустава, она не должен возникать после операции.

Анестезия во время операции приводит к расслаблению мышц, что также может привести к краткосрочному уменьшению симптомов. В долгосрочной перспективе, однако, старые симптомы вернутся.

Прежде чем принимать решение о проведении хирургического вмешательства, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В начале всегда рекомендуется пройти физиотерапию и принимать маленькие дозы обезболивающих средств.

Как показывают исследования, в большинстве случаев физиотерапия помогает полностью избавиться от боли и улучшить качество жизни пациентов. После исчезновения гоналгии пациента может вернуться к повседневной жизни.

Эндопротезирование сустава – необратимая операция, поэтому необходимо тщательно взвесить все риски и потенциальную пользу.

Профилактика

Физически активный образ жизни, правильное питание и своевременное лечение – основные методы профилактики развития осложнений. Абсолютных мер профилактики не существует, поскольку причиной гоналгии может быть множество заболеваний. Если возникает жгучая боль, требуется посетить врача. Приседать, резко вставать или делать выпады со штангой не рекомендовано до полного заживления.

Спорт

Совет! Не рекомендуется в домашних условиях заниматься самолечением народными средствами (мазями, гелями, настойками) при нездоровом жжении, боли или внезапно возникшем воспалении.

При сильной болезненности, хрусте суставов во время ходьбы или подъёме по лестнице нужно обратить к доктору, который обследует коленку. В некоторых случаях пациенту нужно будет проходить операцию.

Начинать самостоятельно лечение медикаментами или делать упражнения (на разгибание или сгибание сустава) без консультации врача нельзя.

Важно пройти полное обследование, чтобы исключить серьезные заболевания.

Источник: https://LechiSustavv.ru/zabolevaniya-kolennogo-sustava/9455-boley-v-kolene-pri-prisedanii.html

Гоналгия коленного сустава слева

Гоналгия это

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Чтобы получить представление о том, какие процессы могут вызывать боль в тазобедренном суставе, надо хорошо знать его строение.

Анатомия сустава

Простой синовиальный сустав образуют две кости — бедренная и подвздошная. Вертлужная впадина, расположенная в подвздошной кости, является местом контакта с шарообразной головкой бедренной кости – вместе они образуют подвижное сочленение, которое обеспечивает суставу способность осуществлять вращательные движения.

Этот природный «шарнир» покрыт хрящевой тканью, упругой и гладкой.

Именно хрящ, вырабатывающий суставную жидкость, играет роль смазки, обеспечивает плавное скольжение костей, равномерное распределение и смягчение нагрузки при ходьбе.

Суставная жидкость, заполняющая полость сустава, образует на хрящевой поверхности прочную упругую пленку, защищающую ткань от разрушительного воздействия механических нагрузок.

Кроме того, смазка одновременно является питательным материалом. В молодом возрасте содержание воды в хряще составляет до 80%, после 40 лет – прогрессивно снижается, поэтому уменьшается гибкость и пружинистость суставов. У физически развитого человека хорошо работают бедренные и ягодичные мышцы, принимающие на себя часть нагрузок и снижающие тем самым риск получения травмы сустава.

Почему возникает боль справа

Здоровые тазобедренные суставы не болят. Некоторая болезненность в бедренной области может появиться после спортивных тренировок с повышенными нагрузками, после занятий на растяжку или длительной ходьбы. Но эти ощущения не имеют ничего общего с болью, вызванной воспалительным или деструктивным процессом в суставной области.

В медицине существует обширная классификация заболеваний тазобедренных суставов (по природе возникновения и характеру протекания), но наиболее распространенными из них являются артрозы, артриты, травмы.

Симптомы артроза

Артроз – заболевание, крайне редко встречающееся в молодом возрасте. Это дистрофическое изменение суставной ткани, характеризующееся потерей функциональности хряща.

Суставная жидкость перестает вырабатываться в достаточном количестве, в результате чего возникает трение между головкой сустава и лоном подвздошной кости.

Со временем это приводит к истончению тканей сочленения, хрупкости сустава, потере подвижности.

[attention type=yellow]

Человек, ощущающий боль в тазобедренном суставе справа по причине развивающегося артроза, не может свободно отвести ногу в сторону, сесть «по-турецки», подняться на высокую ступень. Он ощущает боль в паху, ягодицах, ноге (до колена).

[/attention]

Интенсивность боли в тазобедренном суставе справа возрастает после длительной ходьбы, поднятия тяжестей. В состоянии покоя дискомфорт проходит.

Общее физическое состояние остается, как правило, удовлетворительным, поэтому больной не спешит обращаться к врачу.

У артроза есть одна особенность – боль сама по себе исчезает, кода человек «расходится», и возникает с новой силой после сна и отдыха. Однако болезнь неизменно прогрессирует, протекая с периодическими обострениями, промежутки между которыми могут быть весьма внушительными (от двух до восьми месяцев).

Методы диагностики коксартроза

Артроз тазобедренного сустава справа (коксартроз) часто диагностируется у женщин после 50 лет, что связано с физиологическими особенностями женского организма, то есть с гормональной перестройкой в период менопаузы.

Кроме болезненных ощущений в области поражения, может появляться характерный сухой и грубый хруст, который принципиально отличается от безболезненных «пощелкиваний» здоровых суставов.

При отсутствии лечения человек начинает прихрамывать, нередко наблюдается деформация конечности (нога укорачивается), в связи с чем резко возрастет нагрузка на поясничный отдел позвоночника.

Очень важно правильно диагностировать болезнь.

В медицинской практике широко распространены случаи, когда при прогрессирующем коксартрозе пациента начинают лечить от осложненного остеохондроза, принимая в качестве главного симптома простреливающую боль в ногу, боль в поясничном отделе и паху. И, наоборот, ставится диагноз «коксартроз», в то время как пациент страдает от воспаления сухожилий (трохантерит).

При схожих симптомах необходимо провести тщательное дифференцирование патологии, основанное на комплексной диагностике. Это данные рентгенограммы, УЗИ, МРТ. Одним из важнейших внешних признаков коксартроза является скованность движений, вплоть до того, что человек не может свободно положить ногу на ногу или надеть обувь.

Консервативное и хирургическое лечение

Артроз относится к необратимым деструктивным процессам, но в то же время больные могут вести привычный образ жизни – при условии назначения своевременной и правильной терапии, а также при тщательном выполнении рекомендаций специалиста в части физической нагрузки и гимнастики.

Вначале снимается болевой синдром, назначаются препараты, активизирующие питание хрящевой ткани, после чего рекомендуется специальная гимнастика, которая укрепляет ягодичные и тазобедренные мышцы. Упражнения, назначенные специалистом, следует выполнять регулярно, без пропусков и перерывов.

Однако на третьей стадии болезни, кода головка сустава и вертлужная впадина сильно деформированы, без хирургического вмешательства обойтись нельзя (разрушенный сустав заменяется титановым имплантатом). Чем крепче мышцы, тем активнее циркуляция крови и тем медленнее происходит процесс разрушения суставной ткани.

Вопрос принятия решения об эндопротезировании является достаточно сложным, поскольку в преклонном возрасте велик риск послеоперациионных осложнений.

[attention type=red]

У представителей средней возрастной группы могут возникнуть проблемы через 15 лет после операции, когда приходит время менять искусственный сустав повторно.

[/attention]

Тем не менее, хирургический способ позволяет полностью снять боль, восстановить функциональность сустава и значительно улучшить качество жизни.

Принципы лечения коксартроза (Таблица 1)

Комплексный подходТерапия без лекарствЛекарственная терапияХирургия
Оценить степень главных факторов риска (лишний вес, минимальная физическая активность, дисплазия сустава), интенсивность боли, характер поврежденияОбучение: правильное обращение с тростью и ходунками (если поражение охватывает оба сустава). Лечебная гимнастика, диета. Физиотерапия: электростимуляция, термотерапияПарацетамол, анальгетики опиумного ряда, НПВП, симптом-модифицирующие препараты замедленного действия (ГС, ХС, Артра), внутрисуставные инъекции ГК, если прием анальгетиков не эффективенЭндопротезирование

Лечение коксартроза предусматривает использование симптоматических препаратов быстрого и замедленного действия.

Первая группа — простые анальгетики (парацетамол), используемые для купирования болевого синдрома в первую очередь, и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), назначаемые больным, у которых парацетамол был неэффективен. Среди НПВП наиболее часто в настоящее время назначаются:

  1. Диклофенак в таблетированной или инъекционной форме.
  2. Нимесулид (преимущество его заключается в хондропротективном действии).
  3. Мелоксикам.
  4. Лорноксикам.
  5. Ацеклофенак.
  6. Целекоксиб.

Анальгетики опиоидного ряда можно использовать при сильных болях, но непродолжительное время.

Глюкокортикостероиды (ГКС) в виде инъекций периартикулярно или в область сустава также могут оказывать выраженное противовоспалительное действие, однако существует ряд мнений, что препараты данной группы могут ухудшать состояние хрящевой ткани и усугублять течение заболевания.

Чаще всего выполняются инъекции метипреда, кеналога, гидрокортизона, дипроспана. Среди хондропротекторов (группа препаратов, о которой спорят больше всего) лучше предпочесть «Дона», «Структум».

Источник: https://yuristbase.ru/gonalgija-kolennogo-sustava-sleva/

Колено бегуна / Синдром илиотибиального тракта

Гоналгия это

Синдром илиотибиального (подвздошно-большеберцового) тракта – это самая распространённая травма при беге, которая характеризуется болевыми ощущениями снаружи коленного сустава. Согласно статистике синдром составляет более 22% травм, которыми страдают бегуны, в особенности стайеры, поэтому в медицинской практике часто используют термин «колено бегуна».

Болевые ощущения возникают в результате чрезмерного трения дистальной части илиотибиального тракта в области большеберцовой кости. Колено бегуна – достаточно распространенная травма в футболе, велоспорте, лыжных гонках – видах спорта для которых характерны частые движения в коленном суставе у атлетов.

Хотя для синдрома характерно появление сильных болевых ощущений в районе колена, в целом он довольно хорошо поддается лечению изменениями в режиме тренировок и использовании спецупражнений. Синдром может возникать и у нетренированных и далёких от спорта людей, вследствие плохой развитости мышечных групп ног и эластичности фасций.

Причины появления

Для того, чтобы разобраться в причинах возникновения “колена бегуна”, необходимо немного углубится в анатомические детали строения илиотибиального тракта.

Анатомия илиотибиального тракта

Илиотибиальный тракт – это сухожилие, являющееся волокнистым усилением продольной фасции бедра, которая проходит сбоку вдоль бедра.

В дистальной (нижней) части илиотибиальный тракт связан с наружным краем большеберцовой кости, надколенником и сухожилием двуглавой мышцы бедра, проходит над линией коленного сустава около наружного мыщелка бедра, далее тянется по наружной стороне бедра и заканчиваеться напрягателем широкой фасции бедра.

Подвздошно-большеберцовый тракт вместе со связанными мышцами обеспечивают движение и стабилизацию коленного сустава, а также его отведение в сторону и боковой поворот бедра, предотвращая избыточную ротацию ноги во внутрь.

Факторы способствующие появлению синдрома

Несмотря на достаточно чётко выраженную патофизиологию, не до конца понятны причины возникновения и развития синдрома только у части атлетов. В ряде исследований была показана связь между биомеханическими факторами (плоскостопие, ротация голени внутрь, О-образное искривление ног и др.) и развитием патологии – колена бегуна.

Среди факторов, способствующих появлению синдрома илиотибиального тракта можно выделить:

  1. неразвитость мышц бедра из-за редких тренировок;
  2. плоскостопие;
  3. длительный бег по холмам (особенно спуски);
  4. плохо подходящая спортивная обувь;
  5. неправильная техника бега;
  6. недостаточная разминка, заминка

С помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) в ряде исследований ученые показали, что для колена бегуна характерно утолщение дистальной части илиотибиального тракта вследствие воспаления возникающего от трения нижней части тракта о надмыщелок бедренной кости. Часто пространство между коленным суставом и илиотибиальным трактом было существенно уже чем в норме и заполнено воспалительной жидкостью.

Основные симптомы

В большинстве случаев начало синдрома характеризуется появлением несильной боли снаружи коленного сустава, рассредоточенной сбоку колена. Болевые ощущения появляются через две-три минуты после начала пробежки, часто усиливаясь во время бега по наклонной плоскости. После отдыха боль обычно исчезает, хотя в случае запущенности травмы –может сохраняться и во время покоя.

Синдром подвздошно-большеберцового тракта может быть диагностирован при осмотре врачом с помощью ряда тестов. Для исключения других возможных причин появления боли в коленном суставе – часто назначают также рентгенологические исследования, компьютерную томографию и МРТ коленного сустава.

Тест Обера

Одним из показательных тестов на подтверждения синдрома илиотибиального тракта – есть тест Обера.

Во время процедуры пострадавшего кладут на бок (противоположный пострадавшей ноге), сгибая здоровую ногу в коленном и тазобедренном суставах практически под углом 90 градусов.

Далее врач фиксируя таз пациента отводит рукой пострадавшую ногу назад вдоль тела больного. После этого – выпрямляет отведенную ногу и опуская её вниз.

При воспалении илиотибиального тракта нога либо не будет полностью опускаться в силу натяжения тракта или же такое движение вызовет болевые ощущения в области колена. Если же появляется боль вверху бедра в области таза – это указывает на наличие веретенного бурсита.

Для подтверждения предполагаемого диагноза могут проводить дополнительные тесты – такие как проба Нобеля, прыжки на пострадавшей ноге с согнутым коленом.

Лечение колена бегуна

Для лечения колена бегуна в основном используют так называемый «консервативный метод», который предполагает отдых, снятие воспаления, комплекс лечебной физкультуры, массаж, стретчинг, укрепление отдельных групп мышц с постепенным возвращением к нагрузкам. Важным есть также устранение предрасполагающих к травме факторов.

В зависимости от «запущенности» симптома тренировки на 2-3 недели или прекращают вообще либо же переориентируются на такие, которые дают минимальную нагрузку на проблемную зону (плавание, например).

На первом этапе необходимо снять воспалительный процесс. Только отдыха часто может быть недостаточно, поэтому используют ледяные компрессы, нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток или мазей (парацетамол, диклофенак, целекоксиб и др.). В некоторых случаях используют ультразвук и фонофорез для проведения физиотерапии.

На следующем этапе – используют лечебно-физкультурные упражнения включающие как растягивание самого илиотибиального тракта, так и укрепление различных групп мышц ноги. Далее, переходят к лёгким тренировкам ровной нежесткой поверхности. Первое время можно использовать давящую повязку (ортез), которую надевают на уровне надмыщелка бедра для уменьшения трения тракта при движении..

Можна также использовать кинезиотейпирование хлопковыми лентами, они могут достаточно успешно заменять бандаж, хорошо фиксируя сустав и не препятствуют его движениям.

Хирургическое вмешательство при симптоме илиотибиального тракта применяется достаточно редко в особо тяжёлых случаях. Его эффективность составляет более 80%.

Интервью с Сергеем Былым

Как предотвратить появление синдрома илиотибиального тракта? И как пройти реабилитацию если травма случилась? Подходами к подготовке атлетов и опытом работы с любителями бега поделился Сергей Былым, тренер фитнес студии «Фактура», трейлранер, магистр физического воспитания и спорта, сертифицированный персональный тренер и тренер групповых программ, сертифицированный тренер TRX FTC, участник и призёр PRO FIT Convention, сертифицированный специалист по кинезиотейпингу.

– Сергей, в прошлый раз мы говорили о необходимости укрепления голеностопа для бегунов особенно на длинные дистанции и трейлранеров. Сегодня давай поговорим о другой распространенной проблеме – “колено бегуна” и что с этим делать. Обращаются ли к вам в студию с этой проблемой?

– Да, действительно, колено бегуна или синдром подвздошно-большеберцового тракта – достаточно типичная проблема у бегунов и не только. Например, к нам для реабилитации часто обращаются лыжники…

– Расскажи, как на практике работаете с этой проблемой?

– В первую очередь важно травму не «запустить» и вовремя начать лечение. Мы работаем в студии с атлетами после того, как проходит острая фаза – связанная с самим воспалениям фасции или окололежащих тканей.

– С чего начинаете?

– Подход, конечно, комплексный и индивидуальный. Каждый атлет имеет свою уникальную биомеханику, сильные и слабые стороны, предысторию возникновения травмы… На этапе восстановления необходимо не только растягивание илиотибиального тракта с помощью стретч-упражнений, но и растягивание и укрепление приводящих мышц бедра, например.

Для того, чтобы эффективно проработать мышцы и связки используются спортивные эспандеры. Кроме того, для разогрева мышц, что важно для стретчинга, хорошо подходят статические упражнения, например «планка». В конце стретчинг-сессии важно раскатать мышцы и фасции с помощью ролла.

Из полезных упражнений для профилактики и укрепления связок коленного сустава можно использовать упражнение «часы».

[attention type=green]

Кроме того, так как илиотибиальный тракт связан с тазобедренным суставом – важно прорабатывать и его. Например, с помощью комплекса упражнений:

[/attention]

– Эти упражнения можно делать и в «домашних условиях»?

– Да, конечно! Упражнения достаточно универсальны и не требуют какого-то уникального оборудования. В целом, самостоятельные занятия просто необходимы для полноценной реабилитации, а также избежания рецидивов. Атлет должен научится работать со своим телом, чувствовать проблемные места и работать с ними.

– Как быстро травмированные возвращяються к полноценным тренировкам?

– О, это очень риторический вопрос на который не будет однозначного ответа. Ведь у каждого спортсмена своя предыстория и сложность травмы, мотивация, наличие времени и ресурсов…

– А как тренироваться дальше?

– К тренировкам следует возвращаться постепенно. Не спешить с объемами и скоростью. Делать качественную разминку и заминку, а после основной тренировки – растягиваться и раскатывать мышцы и фасции с помощью ролла.

– На что обратить внимание тем, кто хочет избежать «колена бегуна» и подобных проблем?

– Прежде всего – проверить биомеханику бега. Очень частой причиной возникновения илиотибиального синдрома есть именно неправильная постановка стопы – что дает лишнюю нагрузку на опорно-двигательный аппарат и бег станет не только не экономичным, но ещё и травмоопасным.

https://www.youtube.com/watch?v=ZhMqhGTuUz8

Кроме того, уделять достаточно внимания растяжке и укреплению различных групп мышц. Например, для бега по пересеченной местности, в горах важным есть достаточное развитие ягодичных мышц. Без этого – лишнюю нагрузку получают квадрицепс, бицепс бедра – что быстро приводит к их утомлению и переутомлению.

– Спасибо, Сергей!

–  На здоровье! Стретчинг, силовые и функциональные упражнения — это инструменты, который помогут стать эффективнее! Тренируйтесь с умом!

Источник: https://livelong.pro/koleno-beguna/

Артралгия коленного сустава: причины, симптомы и основные методы лечения

Гоналгия это

Артралгия коленного сустава представляет собой синдром, при котором возникает сильная боль в данной области. Существует множество причин, которые вызывают развития данной патологии, однако наиболее частой является травма.

При первых признаках развития артралгии следует немедленно обратиться к ортопеду, который точно поставит диагноз и назначит эффективное лечения.

Для устранения патологии могут использоваться как медикаментозные средства, так и современное физиотерапевтическое лечение.

Причины развития патологии

Артралгия колена – это синдром, который характеризуется сильной оболью в этой области. К основным причинам его развития относится:

  1. Травмы. Основная причина развития патологии. Артралгия возникает вследствие полного и неполного перелома, растяжения, ушиба.
  2. Артрит. Также артралгия колена часто возникает на фоне артрита, который может иметь инфекционную, ревматоидную, псориатическую и подагрическую форму.
  3. Аутоиммунные заболевания. Артралгия может возникать на фоне различных аутоиммунных заболеваний, который приводят к тому, что иммунитет человека атакует собственные клетки.
  4. Периартрит. Заболевание, вызывающее воспаление околосуставных тканей.
  5. Новообразования. Болезненные ощущения могут вызывать как злокачественные, так и доброкачественные новообразования.
  6. Артроз. Дегенеративное поражение сустава, вызванное внутренними причинами.
  7. Возраст. С годами суставы каждого человека постепенно изнашиваются, поэтому артралгия могут быть связана с возрастными изменениями в тканях суставов.
  8. Миалгия. Представляет собой воспаления мышц, которые окружают коленный сустав.
  9. Лишний вес. Вызывает дополнительную нагрузку на суставы.
  10. Воспаление лимфатических узлов. Может вызывать иррадиирущие боли в колене.
  11. Гонартроз. Часто вызывает не только артралгию, но и последующую инвалидность.

И это далеко не полный список причин, вызывающий артралгию коленного сустава, поэтому для точной диагностики следует обратиться к специалисту.

Виды артралгии коленного сустава

Артралгия различается по глубине и локализации болей, суточной ритмичности, связью с определенной физической нагрузкой.

Если боль наблюдается только в одном колене, то можно говорить о могоартралгии, а если в двух – о олигоартралгии.

По степени болезненных ощущений артралгический синдром может быть умеренным и интенсивным, а по остроте боли – острым и тупым. Дополнительно виды суставных болей можно разделить на постоянные или приходящие.

Диагностика

Для точной постановки диагноза в первую очередь следует посетить профильного специалиста. При развитии артралгии коленного сустава следует проконсультироваться с ортопедом и хирургом.

В некоторых случаях может потребоваться и консультация ревматолога. Сначала врач собирает анамнез больного, осматривает коленный сустав, производит пальпация.

На основании осмотра и жалоб больного врач назначает инструментальные методы диагностики:

  • ультразвуковое исследование сустава;
  • МРТ или КТ;
  • артроскопия;
  • пункция сустава для взятия образца жидкости;
  • рентгенография.

Дополнительно могут быть назначены и лабораторные исследования:

  • общий анализ крови и мочи;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ на ревматический фактор.

Только на основании результатов всех исследований и анализов, врач может поставить точный диагноз, на основании которого будет назначено лечение.

Лечение

Лечение артралгии назначается в зависимости от причины ее развития и степени запущенности заболевания. В первую очередь назначаются консервативные методы, но в качестве дополнительной терапии может применяться и народная медицина. Вне зависимости от причины развития, лечение должно быть назначено только врачом.

Лечение ударно волновой терапией

Ударно волновая терапия представляет собой метод лечения, позволяющий без оперативного вмешательства полностью восстановить состояния коленного сустава и избавить пациента от хронической артралгии.

Метод заключается в использовании специального аппарата, который создает ударную волну определенной частоты, воздействия на пораженные ткани. При этом разрыхляются соли кальция и участки фиброза.

Кроме того, меняется химическая среда в очаге воспаления, стимулируется процессы регенерации, улучшается кровообращение.

Боль снижается уже после первой процедуры, а после курса лечения коленный сустав полностью восстанавливает свою подвижность, и пациент передает страдать от хронических болей.

Физиотерапия

Помимо ударно волновой терапии, можно использовать и другие физиотерапевтические методики. К наиболее эффективным методам относится:

  1. Криотерапия. Позволяет снять отечность и ускорить процесс регенерации тканей.
  2. Лазеротерапия. Стимулирует обмены процессы и кровообращение, снимает воспаление, отек и боль.
  3. Магнитотерапия. Позволяет снять боль, спазм мышц и улучшить кровообращение.

Оптимальные для лечения процедуры назначаются врачом. Это позволит минимизировать риск побочных эффектов.

Медикаментозное лечение

При лечении артралгии одним из наиболее успешных методов является прием различных медикаментов. Чаще всего пациентам назначаются такие группы препаратов;

  • противовоспалительные;
  • анальгетики;
  • спазмолитики;
  • средства для восстановления хрящевой ткани;
  • кортикостероиды.

Самостоятельное лечение медикаментами может включать в себя только прием анальгетиков в минимальной дозировке на протяжении нескольких дней. Также можно использовать и противовоспалительные средства в форме мазей. Другое лечение должно быть назначено специалистом после детального обследования и точной постановки диагноза.

Диета

Для нормализации состояния хрящевой ткани рекомендуется отказаться от жирного, соленого, жареного, копченого и алкогольных напитков. Следует увеличить в рационе количество продуктов растительного происхождения.

Также специалисты рекомендуют минимизировать в рационе количество продуктов, которые богаты пуринами. К ним относятся сардины, шпроты, курага, мясо птицы.

При сочетании с другими методами лечения эффект от диеты будет максимальный.

ЛФК и массаж

Лечебная физкультура и массаж могут быть назначены специалистом только в период ремиссии. ЛФК позволяет восстановить подвижность суставов, а массаж улучшает кровообращение и снимает спазмы. Перечень упражнений, степень нагрузки и периодичность занятий назначается специалистом, чтобы не усугубить течение заболевания.

Народная медицина

Домашние методы лечения могут использоваться только в качестве вспомогательной терапии. Народная медицина не способна полностью заменить традиционное лечение, а только повысить его эффективность. К наиболее эффективным домашним методам относится:

  • компрессы из капустного листа и меда;
  • аппликации из лопуха;
  • настой из почек и листьев березы, который следует принимать внутрь для снятия боли и воспаления суставов;
  • ванны с хвоей, помогающие снять боль, и улучшить кровообращение.

Данные рецепты отличается простотой и безопасностью, поэтому могут применяться вне зависимости от причины развития артралгии.

Артралгия коленного сустава – болевой синдром, вызванный различными патологиями. Существует множество способом устранения данного состояния, однако к наиболее эффективным относится ударно волновая терапия, медикаменты и различные физиотерапевтические процедуры.

Источник: https://medcentr-plus.ru/artralgiya-kolennogo-sustava/

Простреливающая краниалгия: симптомы, лечение

Гоналгия это

С приступами головной боли знаком каждый взрослый человек. Переутомление, сильные переживания, инфекции, пищевое отравление, воспалительные процессы – все это может вызвать дискомфорт и болевые ощущения в области черепа.

Одним из видов цефалгии является краниалгия, почему она возникает, и что это такое, хорошо знают люди, страдающие шейным остеохондрозом.

Какие еще заболевания провоцируют данный вид головной боли, и как облегчить состояние больного?

Причины возникновения

Основной причиной развития патологии выступают заболевания позвоночника (остеохондроз шеи), при которых из-за функциональных изменений в шейном отделе повреждаются нервные корешки. Гораздо реже подобное состояние вызывают:

  • Травмы позвоночника.
  • Нарушение кровотока позвоночной артерии.
  • Ущемление нервных корешков.

При этом болевые симптомы в голове могут носить различный характер: от распирающих ощущений до простреливающих и жгучих чувств. Краниалгия отличается от мигрени тем, что не является самостоятельным заболеванием, а сопутствует развитию воспалительного процесса и часто сопровождается:

  • Кружением головы.
  • Онемением конечностей.
  • Тошнотой.
  • Вялостью.
  • Нарушением слуха.
  • Нарушением координации движений.
  • Повышением кровяного давления.

Недомогание усиливается при физической нагрузке, переохлаждении, смене положения тела.

Шейный остеохондроз

К причинам появления шейного остеохондроза относят:

  • Гиподинамию.
  • Неправильную осанку.
  • Вредные привычки.
  • Скудное питание.
  • Возрастные изменения.

Сначала недуг протекает без выраженных клинических признаков, но в дальнейшем возникают симптомы цервикокраниалгии, ,связанные с вовлечением в патологический процесс шейных мышц и позвонков. Это:

  • Покалывания в верхних конечностях.
  • Усталость.
  • Вялость.

В некоторых случаях развивается светобоязнь, чувствительность к шуму. Неприятным ощущениям подвержены женщины, работающие на швейном производстве, ювелиры, штукатуры, вынужденные весь рабочий день напрягать шейные мышцы.

Дистрофический процесс в межпозвоночных дисках приводит к высыханию студенистообразного ядра и утрате пластичности хрящей, что становится причиной выпячивания дисков, появления грыжи, остеофитов, протрузий, развития спондилоартроза, поражения нервных отростков.

Болевые ощущения в голове при остеохондрозе зачастую возникают в утренние часы после сна, либо после резких движений, переохлаждения, физического переутомления (после работы, учебы). Длительность приступа может занимать от 2 до 12 часов.

Травмы позвоночного столба

Известно, что нарушение строения позвоночника ухудшает кровообращение головного мозга. Причинами подобного состояния можно считать:

  • Ушибы.
  • Вывихи позвонков.
  • Переломы отростков.

У пациента наблюдается:

  • Боль в области травмы.
  • Головокружение.
  • Цефалгия.
  • Расстройство памяти.

Болезненность в шее и голове, которая возникает на фоне перенапряжения шейно-воротниковых мышц при сильном повреждении позвоночника, является защитной реакцией организма. В нормальном состоянии мышцы поддерживают голову и защищают позвоночный столб от травм. Но даже незначительное повреждение приводит к спазму и боли.

Нарушения кровотока вертебральной артерии

Вертебробазилярный бассейн формируют позвоночные артерии, проходящие вдоль поперечных отростков и обеспечивающие кровообращение главного мозга. При спазмах и зажимах этих артерий кровообращение ухудшается.

Основными симптомами синдрома позвоночной (вертебральной) артерии являются:

  • Приступы цефалгии (характер боли жгучий, пульсирующий).
  • Ушной шум, ухудшение слуха.
  • Внезапное повышение кровяного давления.
  • Тошнота.
  • Ухудшение координации.
  • Мышечная слабость.
  • Потеря сознания.
  • Одышка.
  • Боли в области сердца.

Ущемление нервных корешков

Из спинного мозга выходят нервные корешки. Их ущемлению способствует:

  • Сдавливание межпозвоночных дисков.
  • Образование остеофитов.
  • Наличие грыжи межпозвонкового диска.

Все эти состояния вызываются патологией шейного отдела. Постоянное ущемление нервов приводит к возникновению боли, распространяющейся от верхних отделов шеи к голове.

Острая краниалгия и ее проявления

Некоторые пациенты испытывают простреливающую головную боль. Она возникает внезапно и отличается кратковременным характером. Причиной появления болевого синдрома является поражение структуры периферических нервов. Острая боль может локализоваться в любой части головы:

  • Прострел с одной стороны, поражающий область виска и лобную часть, вызываемый заболеваниями позвоночного столба.
  • Боли в лобном отделе и лице связанные с поражением тройничного или лицевого нерва.
  • Боли в области виска указывают на поражение тройничного нерва, височно-нижнечелюстного сустава, височной артерии.
  • Острый приступ боли в темени связан с остеохондрозом шеи.
  • Внутренний прострел сигнализирует о заболеваниях глазных и ушных нервов и считается серьезным поводом для немедленного обращения к врачу.
Будь здоров
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: